心肌梗塞｜血压、血糖少许超标没大碍？风险是“相乘”非“相加”
59岁吴先生不久前突然剧烈胸痛送医，诊断为急性心肌梗塞，紧急置放冠状动脉支架手术后，才顺利逃过死劫。近10年来，吴先生定期接受员工健检，结果都是“血压、血糖、血脂都比标准高一点”，但还没到吃药治疗程度而让他松懈，历经心肌梗塞后，才体认到积极管理三高红字的重要性。
异常值累积 是相乘而非相加
民众健康意识擡头，认知定期健检重要性，许多人对“红字”习以为常，除非部分数值异常才会警觉。荣新诊所副院长康宏铭表示，三高数值些微超标也要注意，肥胖、血脂异常、初期高血压、糖尿病前期等应综合评估，视为慢性病看待，“异常值累积是相乘，而非相加”。
康宏铭指出，血脂、血压、血糖数值异常，被统称为“代谢症候群”。研究显示，罹患代谢症候群会增加心血管疾病的风险，发生原因与生活习惯、饮食有密切的关联，为了不再等到疾病发生才治疗，健保署去年开办代谢症候群防治计划，提前从源头做健康管理。
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慢性病风险评估 助提前预防
健保署并设置“慢性疾病风险评估平台”网站，输入自身健检数据及生活型态资料，可估算未来10年内并发冠心病、高血压、脑中风、糖尿病及心血管不良事件的风险指数，卫教团队会依此数据提供适当的生活型态建议，提前预防慢性病。
以吴先生的健检数据推算，未来10年内发生心血管不良事件风险达37%，属于高风险族群，包括罹患高血压风险77%、糖尿病44%、脑中风28%。康宏铭解读，单看健检的个别数据较不清楚未来罹病风险，但透过平台整体评估，吴先生罹患心血管疾病风险远高于想像。
康宏铭表示，除了利用一般健检提供的风险因子，预测将来心脑血管疾病的发生率，另外也有许多检查项目，包括动脉硬化指数（脉波传导速度）、颈动脉超音波、冠状动脉电脑断层检查、脑血管磁振造影等，可直接了解血管健康状态，更积极预防心血管、慢性疾病。
3高指数异常 饮食、运动控制
康宏铭提醒，民众健检发现三高指数异常，但尚未达须服用药物程度时，可透过饮食、运动、避免烟酒、体重控制等方式，配合个管计划积极控制，维持甚至降低数值，减少用药的可能。
国健署提供3技巧协助民众预防三高及控制慢性疾病发生：
1. 自我血压量测：落实居家自我血压量测，以“722”原则：“7”连续七天量测、“2”早上起床后、晚上睡觉前各量一次、“2”每次量两遍。
2. 天天量腰围及体重：成年男性腰围保持在90厘米以下，女性80厘米以下，体重依循BMI（kg/m2）数值，应维持在18.5至24间。
3. 均衡饮食及规律运动：少油、少盐、少糖及高纤饮食，每天30分钟、每周达150分钟的身体活动，以降低罹患慢性疾病的风险。
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