寒流杀到｜小编严选十大升温保暖品 必购价位$500内暖埋荷包！
最近气温突然急降，寒流来得令人措手不及。一个不注意好保暖，手脚时常冰冷，气管亦容易不适。真正保暖的方法不止穿厚衣，要从物理、养生、饮食三大方面着手，使身体由内而外都保持暖笠笠，小编精选了十大实用保暖品，价钱低至＄188 起，暖心地为悭埋荷包！内文亦会介绍生活上其他保暖小贴士，让大家平安地渡过这个冬日。
人体有6个部位主控身体机能的运作，包括颈部、肩膀、背部、肚脐、膝盖及脚底。有中医师曾指出在冬天时，这6大部位更要特别注意保暖，即使急降，也可以保持健康的身体机能。
1. 颈部
颈上有风池穴、风门穴和风府穴，是寒邪最易入侵的地方，建议戴围巾挡住风寒。
2. 肩膀
肩膀受寒就会酸痛，建议睡觉时最好被子能盖住肩膀，维持温暖。
3. 背部
背部主身体的阳气，是将阳气输送到身体各部位、温经散寒的重要部位。一旦受寒，肺部就容易虚弱，引发咳嗽及各种颈椎疾病，还易使月经失调，产生经痛、腰痛等症状。因此，冬季最好能加上披肩，或是穿著背心，加强背部保暖，守住体内阳气，有效避免寒气入侵身体。
4. 肚脐
肚脐一旦受寒就容易腹泻，产生肠胃问题，所以要穿著肚脐保暖的衣物，睡觉时也要注意盖住肚子，尤其是小朋友容易踢被子，可考虑围上肚兜，保暖肚脐。
5. 膝盖
女生冬天有时也会穿短裙，受寒的膝盖会变得僵硬酸痛，所以可用衣物及毯子保暖膝盖。
6. 脚底
脚底是循环最末端，保温性差，寒气侵袭易血液循环不佳，要避免直接接触冰凉的地面，穿上保暖的袜子，而睡前可以让脚底泡热水，至少要泡到脚踝，若小腿或膝盖有酸痛状况，也可以泡到膝盖以上。热水可加生姜或艾叶，增加血液循环，若不方便，每天不间断泡热水，也可达到舒缓效果。
上述6个部位一旦受寒，容易令各器官或功能损害，引发疾病。而寒气入侵体内，是许多疾病的源头，所以除了要为6个部位加穿衣物，也可喝红糖水、姜汤保暖。
物理接触式保暖
当穿数层衣服不够温暖的时候，可以选择恒温产品提升温度，透过接触发热产品来达到取暖的目的。常见的有电热毯、暖水袋、暖风机等等。
电热毯：电热毯一般以尺寸分为单人和双人款，它的原理是透过毛毯内的发热元件及加热线来发热，可以让人们在睡觉时继续保持温度，通常耗电量低，而且有些款式设温度调节功能以及可以碰水清洗，使用上颇为方便。一般建议40度以下使用时间维持在1至2小时左右，而且不需要购买尺寸过大的电热毯，因为折叠会影响传热易引发意外。
暖水袋：有些人会喜欢使用较原始的暖水袋，因为只需将热水注入胶质的袋里即可以进行取暖，费用也更便宜，而且也可以用来热敷来舒缓肌肉疲劳。使用时建议先注入微暖的水测试暖水袋有没有渗漏，留意正式使用时不要注入过高温度的热水，以及扭紧袋盖。 以上两种保暖产品由于会近距离碰触人体，要留意温度以及时用时间不宜过长以免造成低温烫伤。
暖风机：暖风机的发热范围广阔，将暖风吹到人体身上因而感到温暖，所以加热的速度亦快。现时坊间推出了陶瓷暖风机，相较传统暖风机，使用陶瓷式发热器具更良好加热速度以及消耗空气水份相对较少。购买暖风机时最好选择具倾倒断电以及过热断电的功能，降低安全使用上的风险。
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养生式保暖
除了物理方式取暖之外，透过增强体质可以改善气血循环，从根本产生热能，在冬天不怕寒冷！而最适合冬季养生方式莫过于暖宫、足浴以及按摩。
暖宫：女性经常有手脚冰冷，经期不准的问题，有机会是“宫寒”的征状。宫寒通常指子宫受寒导致功能衰弱，而子宫之所以受寒分为先天以及后天。先天一般指天生身体体质虚寒而阳气不足，后天是指因为日常经常喝冷饮抑或进食生冷食物等等造成。而透过去除子宫寒气可以改善因气血不通导致手脚冰冷问题，令身体不易受寒。
足浴：足浴透过浸泡热水，刺激脚的穴位以达致促进气血循环，舒缓肌肉疲劳，同时改善手脚冰冷。而浸泡热水时加入药材包时亦可以带来不同强身健体的作用，例如加入姜片可以去除寒气。而足浴可以在睡前数小时进行，同时有助睡眠。足浴时间建议在15-30分钟左右，而温度以38°-42°C为最适宜。
按摩：冬天天气冷大家都会窝在家中，少出门少运动难流汗排毒，导致血气运行不够畅顺，适当的按摩可以透过推拿以及按压的动作增加血液循环，改善身体畏冷，甚至有排毒的功效。按摩的方法林林总总，不妨选择一止针对去寒气的按摩，让身体在冬日中也能时常感到暖笠笠。
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饮食式保暖
卫生署指出冬天是阳气潜藏，阴精固守，是补身的好时候。这个季节进补可以固本培元，对抗疾病以及强身健体，身体健康提升，自然对寒气入侵有相对的抵抗力。选择进补的食材要先了解自己是哪种体质，才可以有效补身。
气虚：易倦而脉虚弱无力。可选择人参、淮山等药材。
阴虚者：易烦躁、手足心热、体形消瘦。可选择雪耳、梨等。
血虚：脸色苍白，无法体力劳动。可选择当归、龙眼肉等。
阳虚：常感寒冷，倦怠，小便清长。可选择核桃、生姜等。
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日常保暖小贴士
外出保暖穿法
1. 洋葱穿搭法
外层：羽绒外套
中层：毛衣
内层：吸汗的及热衣
2. 玉米穿搭法
外层：防风且保暖的大衣
中层：可以不穿／长袖衫
内层：发热衣
身体暖笠笠穴位
．神阙穴：肚脐的中央位置
按压可以令脸色红润，肚子暖暖
．肾俞穴：腰下部，肚脐后面左右２指宽处
按压可以有助补肾及气血畅通
．足三里穴：小腿前外侧位置，外膝眼下约３吋位置
按压可以有助通经活络，补中益气
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