入秋｜5款应节水果功效有几好？中医拆解进食宜忌＋健康贴士

秋天有各式各样的当造水果，例如碌柚、杨桃、梨、苹果、林柿。有中医分享以上5款水果的功效，以及进食贴士，让大家过一个健康秋天！

▼同场加映：入秋5款应节水果进食宜忌（按图看清👇👇👇）

碌柚

功效：含丰富维他命C及类胰岛素等，有降血糖血脂、养颜作用；亦可改善肺燥热、难眠症状；糖尿病患者亦可进食

宜忌：碌柚性寒，脾虚泄泻人士不宜多食；服用特定药物、服避孕药忌食。碌柚含高钾，肾病、心脏衰竭人士要小心食用；孕妇、气虚，忌用柚皮

杨桃

功效： 含丰富维他命A及C，清热生津，利水解毒，利尿通淋

宜忌： 含大量草酸盐及钾，肾病、心脏衰竭人士要小心食用

梨

功效：低热量低脂肪，润肺清火、补水润燥

宜忌：性凉多汁，脾虚便溏、慢性肠炎、胃寒、寒痰咳嗽、外感风寒咳嗽、糖尿病人士忌食。产后及月经期间忌食；不能与蟹同食，以免腹泻

苹果

功效：含丰富苹果酸，分散体内累积脂肪，畅通毛孔；养肝气，缓解秋天燥热引起的各项不适

宜忌：不能与海鲜同食，以免腹痛、恶心、呕吐等

林柿

功效： 含丰富维他命C及果胶，润肠通便、清热解毒、降压止血

宜忌：含丰富钾质，肾病、心脏衰竭人士要小心食用。不能与蟹同食，会产生化学反应，可能引致消化不良、呕吐、腹痛、腹泻等

中秋解腻消脂茶好物推介

Ozen是有着归零的禅意，追求简约丶和谐丶养生健康生活的态度和方式的品牌，并希望从这个养生理念，透过产品令大家有健康的生活。

乌龙

Ozen 生活馆 玫瑰乌龙茶 三角茶包

功效：
．去脂减肥
．利肺脾
．益肝胆
．改善脸色
．行气活血
．化瘀
．调和脏腑

冲泡建议：用400ml热水倒入水杯/水壶，放入1个茶包，泡8分钟便可。加盖焖泡，茶味更浓。(可按个人口味及饮用人数调校茶包分量)

冷泡冲泡方法：用200ml热水倒入水杯/水壶，放入1个茶包，泡10分钟之后，加入500ml冰粒待冰粒溶化便可。(可按个人口味及饮用人数调校茶包分量)

Ozen 生活馆 白桃乌龙茶 三角茶包

功效
．消脂解腻
．茶多酚
．维他命C有助抗氧化

冲泡建议：用400ml热水倒入水杯/水壶，放入1个茶包，泡8分钟便可。加盖焖泡，茶味更浓。(可按个人口味及饮用人数调校茶包分量)

冷泡冲泡方法：用200ml热水倒入水杯/水壶，放入1个茶包，泡10分钟之后，加入500ml冰粒待冰粒溶化便可。(可按个人口味及饮用人数调校茶包分量)

Ozen 生活馆 降脂黑乌龙茶 三角茶包

功效
．提神醒脑
．分解脂肪
．减肥健美
．抗衰老
．加速脂肪代谢

冲泡建议：用400ml热水倒入水杯/水壶，放入1个茶包，泡10分钟便可。加盖焖泡，茶味更浓。(可按个人口味及饮用人数调校茶包分量)

冷泡冲泡方法：用200ml热水倒入水杯/水壶，放入1个茶包，泡10分钟之后，加入500ml冰粒待冰粒溶化便可。(可按个人口味及饮用人数调校茶包分量)

荔枝乌龙茶 三角茶包 (可冷泡)

严选优质靓茶叶，用心制作，茶味独特，带有茘枝清香。

冲泡建议：用400ml热水倒入水杯/水壶，放入1个茶包，泡10分钟便可。加盖焖泡，茶味更浓。(可按个人口味及饮用人数调校茶包分量)

冷泡冲泡方法：用100ml热水倒入水杯/水壶，放入1个茶包，泡10分钟之后，加入150ml冰粒待冰粒溶化便可。(可按个人口味及饮用人数调校茶包分量)

普洱茶

Ozen 生活馆 糯香熟普洱龙珠茶

2年糯米百花岭茶叶，糯米香叶与熟普洱，手工捏制而成。茶汤色红润透亮，入口顺滑甜糯，回甘醇厚，久经耐泡。

冲泡建议：放入1个茶粒于茶杯/茶壸内，倒入热水冲泡便可以。加盖焖泡，效果更好。

Ozen生活馆 菊花普洱

淡雅花香、丰富茶多酚、有助抗氧化、明目清热

成分：菊花、普洱茶

冲泡建议：放入1个茶包于茶杯/茶壸内，倒入热水冲泡便可以。加盖焖泡，效果更好。

冷泡冲泡方法：用200ml热水倒入水杯/水壶，放入1个茶包，泡10分钟之后，加入500ml冰粒待冰粒溶化便可。(可按个人口味及饮用人数调校茶包分量)

茶泽 云南 陈年普洱 (熟茶)

陈年普洱茶性温和，适合任何人仕饮用，拥有“后发酵作用”，茶性会随存放转换变化，被称为“可以喝的古董”，拥有越陈越香的特性

功效
．护胃养胃，性质平和，对胃产生有益的保护层
．防癌抗癌，含有多种丰富的抗癌微量元素
．降血脂，降低血浆总胆固醇、三酸甘油酯及游离脂肪酸
．消脂减肥, 阻碍胆固醇的消化和吸收同时协助脂肪的分解和消化

香气：陈香味
味道: 顺滑醇厚，生津回甘
水温：95-100度

▼同场加映：汤圆是高卡高脂的食物之一，不小心吃太多随时会增磅，记者在市面上随机挑选了16款汤丸，看看它们的卡路里及脂肪含量有多少。（按图 👇👇👇）

▼同场加映：3款消滞茶饮（按图看清👇👇👇）：