湿疹|温差大易发作!异位性皮肤炎该避免5因素 洗澡水温要讲究

撰文: Heho健康
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每当季节变换的时候,就是过敏发作的时候。对于有异位性皮肤炎的人来说,光是日夜温差的变化,就能让皮肤痒到不行。

其实异位性皮肤炎只要照顾得好、有按时用药,还是能控制症状,也能维持正常的日常生活。以下就来告诉你异位性皮肤炎该避免及注意哪些事情。

异位性皮肤炎该避免、注意的事(按图👇👇👇)

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异位性皮肤炎该避免这些因素

后天环境方面,有些状况特别容易造成异位性皮肤炎的恶化,这些因素都要避开。

- 吸入性的过敏原:如尘蹒、霉菌、花粉、动物皮屑等。
- 组织胺含量高食物:酒类、贝类、腌渍类、烟熏肉品、柑橘类等。
- 刺激物:如含皂碱的洗剂、香水、羽毛、羊毛、化妆品等。
- 流汗
- 引发过敏食物:花生、牛奶、鱼、蛋、朱古力等。

▼以漂白水洗澡纾缓湿疹贴士(按图了解👇👇👇):

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保养皮肤减少发作,洗澡也有讲究

- 水温:摄氏33-38度左右。
- 洗澡时间:约15分钟左右。
- 擦干方式:千万别用毛巾摩擦身体,只要把多余的水分拍干,不要全部擦干,让皮肤保有湿度。
- 澡后保养:拍干后涂上保湿产品即可,但若皮肤症状严重,需要涂抹类固醇药膏或是其他药物时,需先涂抹药物,间隔15-30分钟后再涂上保湿剂。

有些异位性皮肤炎病友认为“用淋浴方式洗澡愈快愈好”,才不会对皮肤造成刺激,其实只要避免用太热的水洗澡(低于摄氏40度)即可;像是浸浴反而可以让皮肤吸饱水分,有助于保湿,只要用清水、含燕麦的沐浴乳(可以帮助减缓过敏),或敏感肌肤专用的产品洗澡,再少量沐浴乳清洁、避免搔抓即可。

▼同场加映:衣、食、住、行湿疹贴士(按图了解👇👇👇):

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▼改善湿疹饮食(按图👇👇👇)

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