皮肤干燥 | 干燥手细菌最爱 专家教搽Cream瞓觉戴手套仲有用!？

干燥爆拆，相信是秋冬其中一样最令人烦恼的东西。除了外观不讨好，手脚的痕痒疼痛更是令人煎熬。近日为了提防疫情，大家更常用酒精消毒，甚至是洗手的次数都变得频密，导致皮肤干燥的情况更严重。为此，日本节目《羽鸟慎一モーニングショー》请来专家讲解正确的保湿方法。

日本天气网站“Weathernews”就进行了问卷调查，发现近八成的人认为自己皮肤干燥，可见这个问题困扰不少人。日前，皮肤科专家安部正敏就在节目《羽鸟慎一モーニングショー》讲解保湿时要注意的地方，包括：保湿乳液的用量、涂抹的方法等。

干燥的严重性

如果平常保湿的时候马虎皮肤就容易变得干燥，不单止会导致皱纹、色斑形成，亦会加速皮肤老化，更早失去弹性下垂。皮肤本来就是身体的保护屏障，过分干燥的话会出现破损，除了会痛，更会让细菌病毒有机可乘。

本来勤洗手用消毒酒精就是为了抵抗病毒，但却因为爆拆反而令污垢更难洗掉，那就是弄巧反拙了。眼见微小的爆拆伤口大约是1毫米，以0.1微米的新冠病毒为例，就有近1万倍的差距，简直是入侵的好机会。

皮肤干燥改善方法

情况一：长期戴口罩

在疫情期间大家都要戴口罩外出，虽然口罩内部长期湿润，但其实皮肤会因此而被泡软，变得脆弱的同时水份更易从皮肤表面蒸发。所以，口罩只能暂时保湿，一旦脱去口罩，就会立即流失大量水份，反而更易变得干燥敏感。

针对这个现象，医生建议大家在口罩内部垫上纱布或者绵布之类的东西，可以控制口罩内的湿度。同场就有一个主持表示自己戴不织布口罩会皮肤敏感，于是就正如专家介绍的方法，将海绵口罩剪成适当的形状置于口罩内，情况亦得到改善。

情况二：过分消毒

疫情来袭，大家都比以前更注重卫生，有不少人就因为常用酒精消毒或洗手而导致双手干燥。专家就提醒大家洗手的时候要注意洗手液的用量，并不是用得多就会更干净，重点要用适量并且要揉搓至起泡再洗手会更好。

至于搓手液由于要70%以上的酒精浓度才有足够的杀菌效果，双手难免会变得干燥，所以就要在消毒过后好好搽上润肤膏。

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情况三：洗澡后

洗澡的时候原来有保湿作用的皮脂会被溶解，原来有效滋润皮肤的神经醯胺就会流失。到沐浴过后，不单是神经醯胺会流失，就连皮肤细胞的水份都一并蒸发掉，于是沐浴过后的皮肤就会极其干燥。

而神经醯胺也会随着年龄增长而减少，到大约五十岁的时候就会减少到二十岁的3分之2。因此，专家建议沐浴的时候力度要放轻，过度摩擦皮肤会令到皮肤受损。此外，专家亦建议在洗完澡15分钟内涂好润肤膏。近年也推出了加入了神经醯胺的沐浴露，如果可以在洗澡的时候一并使用，更能达到护肤的效果。

情况四：洗碗时

平常大家洗碗或许都是直接把洗洁精挤到百洁布然后进行清洗，但专家指这样会把手上的皮脂都一并洗掉，导致双手干燥。因此，专家建议大家使用洗洁精的时候先加到水中稀释，再沾上百洁布起泡，然后再用，那就能减少对手的伤害。

如果想更进一步保护双手，那就可以先戴手套再洗碗。

润肤膏使用须知

1. 用量

乳液：港币5毫子的份量涂大约双手手掌的面积
润手霜：4粒碗豆的份量涂大约双手手掌的面积
润肤膏：2粒碗豆的份量涂大约双手手掌的面积

最好是涂完保湿产品后试着将纸巾放在手背，如果纸巾缓缓掉下的话就代表涂够，立刻滑下就是涂不足，一直黏着也不好。这样看来是比想像中多的份量，但假如搽得不够厚的话其实没能达到保湿的效果，所以专家希望大家不要因为讨厌黏笠感而减少用量。

2. 涂抹方法

如果将手背放在显微镜下可以见到皮肤的纹路是向横延展的，所以涂润肤膏的时候也应该顺着皮肤的纹路向横涂，这样能有助皮肤吸收。

3. 涂抹频率

专家建议每大约2-3个小时就要重新涂一次再能维持皮肤的湿润程度。

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保湿Q&A

问题一：积极摄取含维他命的食物以及泡菜等发酵食品有用吗？回答一：均衡进食维他命C或食物对皮肤保养是重要的，但是对皮肤干燥的人而言，直接涂润肤膏更有效果。

问题二：同时涂上润肤膏、止痕膏和油有用吗？回答二：在止痕膏以外再选一种有效的保湿产品就很足够了。

问题三：在睡觉前涂好润手霜后戴手袋有助吸收吗？回答三：这样的方法非常好，能够让保湿成份浸透到皮肤，而如果是用塑料的手套就更好了。

（资料来源：《羽鸟慎一モーニングショー》、Weathernews）

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