夏天湿疹｜红肿水泡穿忌用爽身粉止汗剂！湿敷4步保湿皮肤防发作
进入夏天，天天流汗、晒太阳，让皮肤开始出现一粒粒的小水泡，或是开始脱皮、脱屑、变得红肿，虽然状况不一样，但不管哪一种状况，可能都会让人觉得痒到不行、就连睡觉也会不自觉的抓。
“我长湿疹了！”很多人可能会这样觉得，然后自己买了爽身粉、止汗剂，或是把痒到不行的水泡抠破然后吸干，但却一直不断的冒出黏黏的液体，反复发作、就这样度过了整个夏天。
而台大医院皮肤科医师朱家瑜说，其实俗称的“湿疹”在医学上就是所谓的“皮肤炎”，所以异位性皮肤炎又可以说是异位性湿疹、慢性湿疹就是慢性皮肤炎；所以在治疗湿疹的时候，其实就要用治疗“皮肤炎”的方式，才能真正达到治疗的效果。
了解“湿疹”和“癣”的异同：（按图👇👇👇）
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湿疹发作时，反而需要“湿敷”！
朱家瑜提到，以异位性皮肤炎为例，还是有“急性发作期”、“纾缓期”，而急性发作的时候会有红疹、脱皮、严重搔痒的状况出现，而因为忍不住去抓皮肤，就会导致皮肤抓破，而让皮肤发炎更严重，甚至会流出更多的组织液、或是流血。
1. 急性湿疹：有红疹，非常痒、会反复发作。
2. 亚急性湿疹：急性湿疹症状减轻后，开始变成一粒粒的小疹子、结痂、脱皮、脱屑。
3. 慢性湿疹：皮肤开始增生、变厚。
4. 混合性病灶：反复发生急性状况，导致皮肤上有不同期别的皮肤病恶化。
而其实在流出组织液的时候，表示皮肤已经没办法锁住水分，同时开始大量的流失水分，这时候即使不断把组织液擦干，它还是会不断流出来，而且皮肤会变得更干燥、同时持续发炎。
台湾社子和镁皮肤科诊所院长陈律安则表示，所以在湿疹的急性期可以配合“湿敷”，让血管收缩，减少组织液产生，同时可以用外层保湿的方式，让皮肤的水分不要再流失。
而台湾中山医学大学附设医院皮肤科医师赖柏如则说，“保湿”对于皮肤是很重要的保养，如果想让保湿效果更好，可以参考简单的“湿敷”作法，绑上干净的绷带，防止药物或是保湿剂流失，保护受伤的皮肤，可以好得更快。
湿敷4步骤：泡水、擦乳液／药物、绑上湿绷带、绑上干绷带👇👇👇
1. 泡水：让病灶泡在比体温略高一点、会觉得有一点凉意的温水中5-15分钟；起身后用毛巾“按干”，不要用力摩擦，避免给皮肤刺激。
2. 擦乳液／药物：如果有看诊，可以先擦医师给的外用药膏，等药膏略干，再擦乳液等保湿剂；如果还没看诊，可以直接擦乳液。
3. 绑上湿绷带／盖上湿的无菌纱布：绑上湿绷带，保持皮肤发炎的地方湿润，表皮会长得比较快，密合保护底下的真皮，让真皮恢复健康，重新形成抵御外来物的皮肤屏障；如果没有湿润，可能会让皮肤增厚、变成一块突起。
4. 绑上干绷带／盖上干的无菌纱布：这个步骤是为了避免外来空气导致水分流失。
如果症状不是很严重，可以先湿敷4小时试试看，通常这样做了之后，因为皮肤水分保护住，会变得比较滑润，原本因为湿疹而导致的粗糙皮肤状况会改善很多；不过即使湿疹好了，也建议可以每天擦乳液保养皮肤，比较不容易再度发作。
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