护胃穴位｜成日胃酸倒流胃胀影响生活？常按4穴道助解胃痛消胀气

经常胃痛、胀气吗？胃病可以说是一种文明病，举凡腹胀、腹痛、胃闷、胃痛、胃酸倒流、胃口不好等，都属于胃病的范畴。

犯胃病的主要的原因可以分成2个层面，一个是压力、情绪，影响到消化系统，出现消化不良、胃痛等问题；另一个就是吃得不对，像是暴饮暴食吃太多，或是吃错了时间、吃错了食物。

想要改善胃病所带来的不适，除了调整心态及饮食，平时可以多按摩穴道来保健，以下就来介绍四个穴道，帮助搞定肠胃问题。

▼4穴道解胃痛、消胀气（点击图片查看👇👇👇）

按摩四穴道，缓解胃痛、胀气

1. 中脘穴：肚脐正上方四横指宽处

2. 水分穴：肚脐正上方一横指宽处

3. 天枢穴：肚脐两侧三横指宽处

4. 关元穴：肚脐正下方四横指宽处

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穴道按摩方式

可用按压、指揉、点按的方式来进行穴道按摩3至5分钟。

- 按压：用拇指在穴位上，慢慢向下按压。
- 指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋转画圈揉动。
- 点按：用手指，来点按穴位。

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