眼皮跳｜缺钙压力大？持续数周兼怕光中风先兆？10穴位减肌肉痉挛
眼皮跳相信不少人也曾经试过，一般而言约跳几秒就会自行停止，但如果眼皮跳的情况持续数周，眼睛同时出现闭眼困难、畏光等问题便要留神，这随时是身体发出的警号，甚至是中风先兆。
中风年轻化？
据本港卫生署数据显示，香港每年平均都有逾3,000人因脑血管病死亡，是港人的第四号杀手，而中风（Stroke）就是最常见的脑血管病。中风患者年龄一般在50岁以上，但近年有年轻化趋势，30岁便脑中风的个案也不少，即使年轻人都不能掉以轻心。
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据注册中医师王志恒指，一般而言眼皮跳与中风并无直接关系，不过如果眼皮跳情况持续，身体并伴随出现以下症状，则恐为中风先兆。
▼眼皮跳伴随哪些症状，恐为中风先兆？（点击图片查看👇👇👇）
眼睛：
1. 闭眼现障碍
2. 畏光、感疼痛
3. 眼皮跳持续数天，甚至数周
说话：
1. 舌头偏侧
2. 表达能力现障碍
笑容：
1. 笑容不自然
2. 口眼歪斜
3. 脸部不对称
身体：
1. 半身、手脚感无力
2. 突然跌倒
3. 出现短暂晕倒
▼同场加映：自我检测中风征兆（点击图片查看👇👇👇）
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眼皮跳成因
王志恒医师亦强调身体如果只是单纯出现眼皮跳症状，其实未必与中风直接相关，反而与压力、睡眠不足和其他生活方式息息相关，故亦不用过分忧虑。
他指出，眼皮跳从中医角度而言又称为睥轮振跳，当中眼归属于肝，眼皮又称肉轮，则归属于脾，因此眼皮跳的出现其实与肝、脾息息相关。当中，久病及过劳等因素均会损伤心脾，导致心脾两虚，继而导致眼皮跳的症状出现。
此外，思虑过度以致情绪波动，甚至因此而情志过激等，身体体内就会出现肝风内动，继而会出现眼皮跳等症状，更会导致脾胃功能低下、运化无力，气血生成不足、肌肉失于濡养等问题。而饮食不能节制、偏食等亦为导致眼皮跳出现的因素。
眼皮跳可分两大类
而眼科专科医生伍立祺则指出，眼皮跳在西医角度大致可分为非病理性及病理性，前者其实是属于正常的生理现象，不用太担心；后者则有机会需求医，所以分辨出眼皮跳的成因非常重要。
▼“非病理性眼皮跳”知多啲？（按图）
1. 眼睛过度疲劳，如用眼过久或睡眠不足
2. 眼睛受刺激，如被强光照射或有药物、异物入眼
3. 身体摄入刺激物，如过量酒精、咖啡因等
4. 身体缺钙，钙是大脑的神经传导物质之一，可助调节肌肉运动，因此缺钙除有机会导致眼皮跳、嘴角抽动等状况
▼“病理性眼皮跳”知多啲？（按图）
1. 眼睛发炎
当眼球表面的结膜或角膜等组织发炎，如结膜炎、角膜炎、眼敏感、干眼症，都会造成眼皮肌肉不自主跳动，通常会伴随眼红、分泌物异常、异物感等症状。
2. 眼睑痉挛
即控制眼皮闭合的眼轮匝肌发生异常收缩，很多时成因不明，严重情况可能会影响眼皮开合功能，导致难以张眼，或需要注射肉毒杆菌针（Botox）治疗。
3. 脑神经问题
例如脑内肿瘤或血管瘤压住控制脸颊肌肉的面部神经，就有机会引致半边面的肌肉痉挛，特征是眼皮跳的同时，常见会伴随额头肌肉及嘴角跳动等症状。
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十大穴位纾缓眼皮跳
要纾缓眼皮跳，王志恒医师表示可分别从按压穴位及汤水食疗入手，当中他更介绍了数个头部穴位可自行在家按压，从而达到滋润明目、纾缓肌肉痉挛的效果。
▼纾缓眼皮跳穴位（点击图片查看👇👇👇）
第1步：食指轻轻按头部后方两侧风池穴，拇指轻轻按两侧太阳穴。从后头部的风池穴按起，连接太阳穴，产生酸麻感，10下后放开。
第2步：把双手拇指移到眼外角的瞳子髎穴，食指移到眉头的攒竹穴，轻轻按压10下后放开。
第3步：食指按压眼内角的睛明穴，10下后放开。
第4步：以食指关节按压承泣穴，10下后放开。
第5步：以食指关节按压四白穴，10下后放开。
第6步：以食指关节按压巨髎穴，10下后放开。
第7步：食指关节按压丝竹空穴，10下后放开。
第8步：食指关节按压鱼腰穴，10下后放开。
第9步：丝竹空穴跟鱼腰穴可以连续按压，并从眉尾往眉头方向推按，连接眉头的攒竹穴。
两款汤水助明目养血
汤水食疗方面，王志恒医师则建议两款汤水，分别为杞子菊花炒决明子茶及生熟地天麻杞子五指毛桃汤，针对两类型的眼皮跳。
▼纾缓眼皮跳饮汤都得！（点击图片查看👇👇👇）
杞子菊花炒决明子茶
材料(一人份)：杞子15克、菊花15克、炒决明子10克、片糖5克
做法：把三样材料加4碗水，大火煲滚，转小火煲20分钟，加糖即可
功效：养肝明目，针对因肝火内动的眼皮跳
生熟地天麻杞子五指毛桃汤
材料(二人份)：
生地10克、熟地10克、天麻15克、杞子10克、五指毛桃10克、瘦肉4两、水2公升
做法：
1. 所有药材先浸泡，瘦肉飞水备用
2. 药材放入水大火煲滚，加入瘦肉，再煲15分钟。转细火再煲15分钟，加盐调味即可
功效：养血益气息风，针对心脾血虚，肝风内动的眼皮跳