失智症｜白天嗜睡失智风险增2倍？长者3现象或认知功能下降需警惕

年纪愈大，睡眠习惯难免会改变，但你知道吗？这可能不只是单纯的老化现象。

最新美国研究发现，如果80岁以上的女性，在5年内白天变得特别爱困，罹患失智症的机率将会高出2倍！

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白天嗜睡风险高　失智症机率倍增

台湾一森诊所记忆健脑中心总监、神经科专科医师王培宁引述，这项研究追踪733位平均年龄83岁的女性，观察她们在5年内的睡眠模式变化。结果显示，若女性在此期间明显增加白天嗜睡现象，罹患失智症的风险将提升至原本的2倍。王培宁强调，这项发现值得高度重视，并应及早采取预防措施。

睡眠稳定者失智率低　白天嗜睡组高达2倍

研究将受试者的睡眠状况分成3类：睡眠稳定或稍有改善（44％）、夜间睡眠变差（35％）及日间嗜睡明显增加（21％）。其中，日间嗜睡增加组有19％的人罹患失智症，约是睡眠稳定组（8％）的2倍之多。这项发现进一步证实了睡眠型态与失智症之间的显著关联。

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5年内剧烈变化　睡眠模式需密切关注

值得注意的是，老年女性在短短5年内，可能经历睡眠模式的剧烈变化，包括白天和夜晚睡眠时间增加、睡眠品质改变及昼夜节律混乱等现象。王培宁提醒，这些变化可能是认知功能下降的前兆，需提高警觉并密切追踪。

研究强调，白天嗜睡并非直接导致失智症，但两者之间的高度相关性表明，睡眠模式的改变可能是失智症的早期预警征象。王培宁指出，这项发现提供了及早发现与介入的机会，有助于未来在失智症治疗与预防上的进一步研究。

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夜间睡眠品质下降　失智风险未达显著

令人意外的是，研究发现夜间睡眠品质变差的女性，罹患失智症的比例（15％）虽高于睡眠稳定者（8％），但在调整各种健康因素后，统计上并未达到显著相关。王培宁解释，这说明白天嗜睡比夜间睡眠下降更可能预示失智症风险。

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