【乳癌】34岁素食工作狂确诊乳癌 拍拍腰3动作活血解肝郁助防癌
乳癌是女性常见的癌症之一，世界卫生组织（WHO）2020年全球癌症报告更指出，女性乳癌首次超越肺癌，成为最常见癌症。台湾更有研究发现，乳癌出现年轻化趋势。究竟乳癌成因是什么，又有什么方法可以预防？
根据WHO的全球癌症报告，2020年新确诊的癌症患者中，每8名就有1名是患乳癌，而女性乳癌则约占11.7%，情况不容忽视。台湾TVBS节目《健康2.0》其中一集指，乳癌有年轻化趋势，并引述中央研究院、台大及国卫院一份研究，发现台湾乳癌病患者10几年间增加了4倍，不到50岁的超过40%、不足40岁的则逾10%。乳腺外科专科医生英伟亮曾于本报撰文指，本港乳癌亦有年轻化趋势，一般40岁以下便会界定为年轻化乳癌，而临床上诊治最年轻的乳癌患者只有20多岁，而30岁出头患者亦屡见不鲜。
乳癌与压力大有关
妇产科医师蔡锋博在《健康2.0》指，患癌没有单一因素，与环境、压力、基因都有关系，当中情绪更是与患癌息息相关。有研究指，压抑、节制、责任感太强都可能导致乳癌、卵巢癌、肺癌、肝癌、甲状腺癌及食道癌。
节目中提及一名34岁未婚女性，任职公司高阶主管，是工作非常拚命的工作狂，有一天突然发现乳头有异常分泌物，之后看医生确诊是乳癌。她自出生至今一直吃素，没有乳癌家族史，亦从来没有谈过恋爱，对患上乳癌非常不解，医生研究后发现，病发主要因好胜个性以及压力大所致。
防乳癌动作
中医师林雅莹在节目中教大家一个纾解肝经、解忧理气的动作，就是“敲带脉”。
▼敲带脉：纾解肝经、解忧理气、改善腹腔血液循环、改善排便（按图👇👇👇）
另一位气功师彦宽亦介绍了两个气功法防乳癌。
▼化肝郁气功法：化肝郁、通乳腺、活血化瘀（按图👇👇👇）
▼吐闷气防乳癌气功法：吐闷气、防乳癌、乳腺增生、便秘（按图👇👇👇）
此外，饮玫瑰花茶亦有疏肝理气、解郁及安抚心情的功效。
洛神花配玫瑰花：疏肝养血解郁（按图👇👇👇）
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35岁前怀孕生子可减风险
蔡锋博医师指，一般年轻女性的乳房结构会比较密致，可能会疏于防范，或者乳房摄影时不易认出来，不过，如在35岁前怀孕生子，会减少有乳癌、卵巢癌及子宫内膜癌的风险。
▼同场加映：其他增患乳癌风险的因素（按图👇👇👇）
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乳房肿瘤是乳癌其中一个症状，不过，乳房肿瘤有很多种，大家不要摸到就害怕，敏盛医院副院长、乳房外科医师江坤俊分享了４种乳房肿瘤。
▼４种乳房肿瘤（按图👇👇👇）
1.纤维腺瘤：最常见，摸起来扎实有弹性，会滑动，会变成乳癌的机率极低
2.乳房囊肿：可稍微滑动，和月经期变化有关，通常月经前一星期会变得较硬，月经后则变软，会变成乳癌的机率极低
3.化脓：大部分是乳腺发炎，除了哺乳女性，抽烟及缺乏维他命A人士都有可能出现
4.乳癌肿瘤：摸起来通常硬硬的，没有明显界线，不太会动，可能会造成皮肤凹陷变化
▼同场加映：乳癌的症状（按图👇👇👇）
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定期自我检查乳房
大家可每月自我检查乳房，留意异常变化。不但是为了预防乳癌，更重要的意义在于加强女性的“乳健意识”，保持留意自己的身体变化。
▼谨记自我检查乳房3个原则：（按图👇👇👇）
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