【月经】减肥挨夜致经期乱白带多　湿热气郁4类体质易患妇科病

月经失调、经期紊乱、白带多及经量过多过少都是常见的妇科问题，其实，减肥过度、常挨夜、嗜甜及心情差皆可以是造成这些月事不适的原因。
在中医角度，湿热与气血虚弱等4种体质人士更是较易患上妇科疾病。不想常受月事不适困扰，便要用适合的食疗配合日常生活习惯旳改善来调节体质！
撰文：注册中医师潘咨遐

中医认为，体质与健康息息相关，不同体质的发病倾向各异。为什么有些人较易患上妇科问题，如月经失调及卵巢囊肿？其实有4种体质较易造成妇科病！

一.　气郁体质

气郁体质表现：体形多较瘦、敏感多疑、平常容易忧愁、神情烦闷不乐、易郁易怒、容易多愁善感、多思虑、胸胁胀满、睡眠较差、大便多干，月经前容易感到乳房胀痛，情绪起伏较大

常见于更年期女性

肝的生理功能主疏泄，又主藏血，与情志有关。更年期女性肝气疏泄不及，情志不畅，导致肝气郁结，月经变得异常，例如月经周期紊乱或经期延长（月经需14天内才停止），当中最明显的变化是月经改变及绝经症状，例如：潮热汗多。

妇科问题：经痛、月经不调

气郁体质的女性情志郁结、气机郁滞，加上月经和怀孕间、产育（包括堕胎、小产）易造成阴血不足，从而引起月经变化。严重者会出现经痛、月经不调——月经周期提早或延后、经量过多或过少、闭经等异常情况的等月经病。

现代大部分女性需同时兼顾家庭和工作，承担更多的压力，部分患者患上子宫肌瘤、乳腺增生及卵巢囊肿。

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食疗调理：百合莲子猪展汤

二.　湿热体质

湿热体质表现：面部容易出油泛光、易出现脂溢性皮炎和痤疮、身重、感到疲倦、口干口苦、大便黏滞、小便黄

妇科问题：阴道痕痒、来经期间肚疴

湿邪具有趋下、重浊、黏腻的特点，容易造成阴道痕痒、白带多、流出红色粘浊似血非血的分泌物、经行泄泻（来经期间肚疴）、月经不调——经血量多甚至大出血或漏出、出血量少淋漓不止（月经出血超过14天，甚至1个月才停止）、闭经、月经延后或提早。

湿热体质的女性常见患上阴痒、多囊卵巢综合症、慢性盆腔炎等。

爱食肥腻和常熬夜致湿热体质

1.遗传（父母遗传）

2.后天因素

经常住在潮湿地方、喜爱食肥腻、长期饮酒、经常熬夜、大鱼大肉，滋补不当、情志抑郁紧张、喜欢甜品，部分女士们喜欢饮甜的饮料（甘甜入脾，容易积湿）、爱吃辣椒（如过分食辛辣，也会令湿久化热而容易造成口苦）。

日常生活贴士：

1.避免进食生冷食物

2.减少进食烧烤、油炸食物等

3.饮食宜清淡

食疗调理：苦瓜黄豆排骨汤

三.　气血虚弱

气血虚弱表现：少气乏力（容易感到不够气）、容易头晕、怕风吹、易出汗

妇科问题：月经提前、白带多

出现崩漏——经血量多甚至大出血或漏；出血量少淋漓不止（月经出血超过14天，甚至1个月才停止）、闭经、月经提前7天以上或延后、白带多。

进食过少、忧虑致气血虚弱

此体质的人士向来身体脾虚、或不节制饮食、或过分劳累和休息、或过度忧虑及思虑损伤脾气，脾虚令营养运化的功能不足，可发展成月经病。特别在夏天女士们争相减肥，进食过少令脾胃损伤，易造成闭经及月经延后。

食疗调理：淮山党参猪展汤

四.　气滞血瘀

气滞血瘀表现：胸胁胀闷、口唇指甲青紫、眼圈颜色较暗、皮肤青紫、易发怒心烦

妇科问题：乳房胀痛、血块多、少腹刺痛

经前或来经期间腹部胀痛或阵痛，或刺痛拒按、胸胁及乳房胀痛、经量少或月经排出不畅、经血出现血块、血块多兼经血呈深红或紫暗色，甚至黑色多、血块排出后则经痛减轻。

常见出现经痛、子宫腺肌症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤。

易郁易怒、产后易出现气滞血瘀

长时间肝气郁结（易郁易怒）容易导致气滞血瘀，气机运行不畅，导致血液运行障碍。此外，女士们也因小产，人工流产或生产后，容易造成瘀血积滞；产后易出现血瘕,出现腹痛,多宿有风冷血结而致,若不及时调治,易造成月经不调等月经病。

食疗调理：玫瑰花茶

饮用以上食疗前，应向注册中医师查询。如有不适，请尽快求诊！

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