【性上瘾】心跳手震性上瘾不等于滥交　3招控制性冲动！

艺人罗志祥（小猪）早前被女友周扬青指控交往期间，同时与多人有不正当男女关系，更喜欢玩“多人运动”，有人认为性关系混乱的他可能患有性上瘾。性上瘾过去在艺人爆出桃色丑闻时常被提及，是借口抑或事实不得而知，但其实滥交不等于性上瘾！到底性上瘾有什么症状？又可否自我测试？

性，是人类的原始本能，成年人拥有性生活也是自然不过的事，当中有些人对性的需求可能会比其他人大，又或乐于经常与不同人发生性关系。这些行为被不少人视为不正常的性生活，甚至是性上瘾的表现，但“多”就等于上瘾吗？

什么是性上瘾？（按图了解）

性上瘾与次数、癖好没必然关系

精神科专科医生麦棨诺指出，性上瘾与性行为的次数、习惯、癖好等没必然关系，拥有多个性伴侣可能是性格滥交，不一定是性上瘾，而某些性上瘾患者透过自慰、观看色情影片亦能获得性满足，未必一定要与他人发生性行为；还要评估会否是生理因素引致性欲过大，如大脑问题（如肿瘤、中风 )、 贺尔蒙失调令雄激素或甲状腺素上升，或处于特定精神状态如躁狂等，不能仅从行为看出一个人是否单纯的性上瘾。

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躁狂状态会令性欲增大？了解更多躁郁症的症状（按图）：

那怎样才算是性上瘾？麦医生表示，最主要是看当下的情绪状态，有些人性生活频繁或混乱，可能是为了“威”或为了兴趣，但性上瘾犹如其他成瘾（如酒瘾）一样，患者需要靠这种行为来纾缓内心的不安，若瘾起时却做不到，身体会出现类同断瘾的反应，觉得极度不安、焦虑，甚至心悸、手震、冒汗、晕眩等，“一般人可以忍受做不到就迟点再做，但性上瘾是不做就不安乐，会感到很辛苦”。

性上瘾无法享受性爱

因此，认为性上瘾是太喜欢性爱或性需求过大，其实都是错误的想法！麦医生解释，性上瘾患者很多时根本无法享受性爱，也不像一般人对伴侣有感觉而产生性欲，“（性活动）只是帮助患者消除不安，未必是一种需要，甚至乎跟真正的想法有冲突，但无办法自我控制，所以反而带来很大的罪疚感，觉得是自己咸湿、有问题”。

性上瘾可以自我检测？

出现性冲动时，先尝试憋住五至十分钟，其间审视自己的情绪状态，看看不安情绪会不会持续加剧，甚至出现焦虑症状。要注意，最重要的并不是性冲动有没有加剧，而是不安情绪有没有愈渐严重。

多因情绪及压力问题而起

麦医生指，导致性上瘾的原因也与其他成瘾类似，常见是因为压力大、情绪差，甚或与焦虑症、抑郁症等情绪病有关，患者最初成功透过性活动消除了负面情绪，于是大脑的回馈机制（rewarding system）就将两者挂勾，“认为性活动可以令自己开心，渐渐每次都想这样解决，当一次不够就做够两次，次数因此会愈来愈频繁，控制力愈来愈差”。

性上瘾如何治疗？（按图）

初期的性上瘾可以尝试通过心理治疗处理，找出压力源头，同时配合一些方法尽量控制性冲动，麦医生举例：

1. 设立目标给自己，逐渐减少性活动次数，例如从一日做三次限制为一日只做一次

2. 性冲动出现时分散自己的注意力，例如转移环境、周围走动、做别的事

3. 透支体力，例如尝试透过做运动消耗部分精力

情况严重可靠药物帮助

不过，麦医生指出，严重性上瘾患者很难单靠以上方法抑制情况，此时配合药物治疗才有机会成为根治的关键，医生一般会按患者情况处方合适剂量的血清素回收阻断剂，减低瘾起带来的焦虑，“你很难单单要求患者用意志力抑制自己不去做，这会反而令他／她更感不安，服用相关药物就帮助控制焦虑感，同时亦要勉励他／她不要太苛责自己”。

很多人始终认为性是难以启齿的话题，以致出现问题时讳疾忌医，但麦医生强调，若性上瘾不及时接受治疗，可以严重影响日常生活，“当瘾愈来愈深时，可能工作中突然瘾起都会忍不住要去厕所自慰，无法好好工作，也难以维系与身边伴侣的关系，为自己带来额外的压力，有些更会涉及有关性犯罪的行为”。

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