开学系列｜小四生书包超重一倍“行楼梯上身会向前倾、肩膀会痛”

香港学童书包的重量一直备受热议，尽管部分学校逐渐将书本和作业电子化，但大部分小学仍以纸本教学为主。01亲子记者随机于街头访问数名学生及其家长，当场为书包磅重，并了解现时小学生背书包的状况。卫生署建议学童不应长时间背负重量超过学生体重十分一的书包，但随机访问当天，发现数名学生书包的重量均超过建议重量，其中一名20多公斤的小四学生书包重达4.68公斤，超出建议重量的一倍。有学童家长表示，由于孩子书包太重，都会选择在上学或放学路途替他们背书包，或将书包放进购物手拉车，尽量减轻孩子的负担。

小四女学生重约20多公斤 书包重4.68公斤 女童称肩膀痛

记者于暑假前夕进行随机街头访问，其中一名受访的小四女童身型瘦削，女童妈妈指女儿体重约20多公斤。记者为其量度书包重量后，发现书包重达4.68公斤，重量超出建议数值达一倍。她表示背书包时很辛苦：“我会出晒汗，有时候行楼梯因为书包太重，上身会向前倾，肩膀也会出现疼痛的情况。”

女童妈妈亦知道女儿书包重的情况，所以放学后不会让女儿自己背书包。她指，女儿背书包时会出现寒背，有时又会脚痛，但她无奈表示：“学生每天所需的书本和功课都很多，也不能将书本留在课室里，所以也无可奈何地继续（背著很重的书包）。”

小一女学生重20公斤 书包重2.82公斤 妈妈担心寒背问题

记者另外访问了一对分别就读小五及小一的兄妹和家长，妈妈称由于子女已完成考试，“今天书包比较轻，没有甚么书，平时会比较重”。她指，女儿平时上学会背书包和手提一个功课袋，书包主要摆放水樽、笔袋、外套和书本；功课袋会放功课和图书。是次只量度了书包重量，发现已接近3公斤，对于体重20公斤的学童，书包重量已超出卫生署建议。妈妈又表示，自己作为大人也觉得书包颇重，所以放学后多数都是由她为女儿背书包或放进手推车。女童称现时只需要走一层楼梯到班房，所以尚未感到吃力或出现肩膊疼痛的状况，但妈妈担心女儿往后或会出现寒背问题。

小五男学生体重55公斤 书包重4.82公斤 妈妈：“今天没有太多书”

就读五年级的哥哥体重55公斤，虽然妈妈表示当天书包里没有太多书本，但依然重达4.82公斤。采访当天书包重量没有超标，但男童妈妈指，“考试前的书包比现在的重，预计超过5公斤。”她又补充说：“哥哥今天书包的重量是妹妹平时书包的重量”，反映出两兄妹的书包都非常重。男童妈妈随后解释，“五年级功课很多，曾试过一天有十几样功课，所有书包非常重。”

教育局“如何协助子女减轻书包重量”宣传单张中提出以下建议措施：

1.自小培养子女收拾书包的习惯，每天依照上课时间表和老师指示，增减携带书本、文具及必须应用的物品；建议子女选用轻巧的文具及用品，同时避免子女携带非必要的用品和杂物回校。

2.收拾书包时，应把最大及最重的书本及用品置于书包内近背部位置，较轻的用品则宜置放书包外侧部分，使重量靠近背部并分散部分重量于盆骨，减轻对学童身体造成的压力。

3.为子女选择书包，以轻便安全为佳。宜用背囊式，有宽阔肩带、厚垫并可调校长度以配合体型。

4.教导子女正确携带书包，用背囊式时，书包必须紧贴后背，避免书包底部顶着腰部而书包上半部则离开背部；若用单肩或单手携带书包，便应左右手或两肩交替运用。

5.嘱咐子女带备轻便的容器，需要时可在校内添加饮用水。

6.教导子女善用学校的储物柜或其他储物措施，以放置备用的书簿、文具及视艺等用品。

7.与子女共同探讨书包过重的各种原因并商议解决方法，有需要时应向学校建议切实可行的方案。

8.积极参加有关增强脊柱健康的讲座，并从小培育孩子均衡饮食及定期适量运动的健康生活方式与习惯。