孕前护理｜想诞下健康宝宝必先调理身体与心理状态 增加受孕机会

孕前调理可以改善男女双的身心健康，从身体与神气方面入手，确保在最佳状态下受孕。准妈妈预先调理好身体，在气血充盈、脏腑功能调和的状态下怀孕，自然能诞下健康的宝宝。
本文作者：陈倩如医师

一粒种子在适当环境才能发芽，用心栽培下可以长成茁壮大树，同样地，影响胎儿健康的两大因素是精子卵子品质和良好的子宫环境。

体质弱难以受孕 做好内在调理才有助提升受孕机会

都市人生活忙碌，消耗过度，不多不少都有体质偏颇，当中气虚、血虚等尤为常见。身体储备不足，导致精子卵子品质低下，难以受孕。通过内服中药、针灸、艾灸等中医方法，以补肾健脾 、舒肝养血为大方向，调整排卵和精子生成，提高“种子”的品质，更大机会诞下健康的宝宝。

良好的子宫环境有助胚胎著床，不易排斥，为胚胎发展提供营养与保护。即使有健康的卵子和精子，如果子宫环境未能配合受孕，也会功亏一篑。子宫环境异常并不罕见，子宫肌瘤、子宫内膜异位、子宫内膜太厚或太薄，都会增加胚胎著床难度。考虑怀孕前，应行妇科检查，明确了解子宫状况，再采取针对性的中医治疗，提升受孕机会。

调整心态对备孕来说同样重要

如果总是精神紧张，神经兮兮，在中医看来是肝气郁结的表现。而肝失疏泄则胞脉不畅，气血容易瘀滞，难以摄精成孕。治疗以疏肝解郁，养气宁神为主，心境平静的女性受孕机会更高。中医经典《黄帝内经》记载著“两精相搏谓之神”，父母两股生命力结合为一，产生了孩子的元神，即精神状态。爸爸妈妈的情绪与精神健康对孩子的性格特质尤关重要，放松心情不但有利自身健康，对孩子的成长同样有益。

《本文获陈倩如医师授权转载》

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