SEN｜孩子情绪失控 成年人应先平复自己情绪再感染孩子

每个人都总会有控制不住情绪的情况出现，分别育有17岁和10岁SEN儿子的EmpowerWomen成员Minnie和Angie表示，想孩子保持平稳的情绪，最重要的是父母自身也要有稳定的情绪。当父母处于一个安全、放松的状态时，可以将这种平静的情绪感染给一个情绪失控的孩子，让他冷静下来。
（资料获EmpowerWomen及爱初心慈善基金授权认可）

自己情绪不稳定 无法要求身边人保持冷静

Minnie表示，我们没有办法要求别人做自己也做不到的事情。如果想孩子或伴侣情绪稳定的话，你自己也必须保持稳定的情绪。她曾遇到一位妈妈分享，觉得自己的儿子情绪很反复，莫名大上大落，令妈妈的情绪起伏也很大。妈妈一直以为是儿子影响到她，令她出现这种状况。直到她开始学习和谐粉彩，透过画画才发现原来自己可以抒发很多情绪。在她抒发情绪并变得相对稳定后，发现儿子的情绪也随之平复了很多，没有以前那样飘忽不定。

自此她才明白到，原来我们无法给出自己没有的东西。就像如果你不够爱自己，是不能令你的孩子觉得你是爱他的。如果你自己的情绪不够稳定，你也没有办法令你的孩子或家人有平稳的情绪。

成年人处于安全放松的状态 可感染情绪失控的孩子

Angie补充，以上情况其实与“共同调节”这情绪管理方法同一道理。当一个成年人处于一个安全、放松的状态时，是可以将这种平静的情绪感染给一个情绪失控的孩子，让他慢慢平静下来。“最重要的是你自己要先在一个平稳的状态中。”

孩子处于情绪失控的状态 感受爸妈的支持后终平静

Angie亦分享了一件亲身经历，有关去旅行时过关的事。她表示，与孩子一起过关通常是会使用人手查验通道的，但当时工作人员看到Angie的孩子比较大了，便建议他们使用自助过关系统。使用自助过关系统最困难的是每一个步骤都要自己处理，对孩子难度较大，但Angie的女儿说自己愿意尝试。

跟香港过关一样，首先需要使用护照，然后再用指纹认证。第一个闸口因为有Angie的帮忙，女儿很顺利地完成了。“但当她自己一个走到第二个闸口，需要使用指纹认证时，她开始有点慌乱，不知道要怎么办。她一直说‘我做不到’、‘我不可以’，大家都很努力想去帮助她，遥远地呼叫，告诉她应该怎样做。但她做不到，进入了一个很焦虑的状态，开始大哭大叫。”

Angie忆述，当时丈夫和儿子已经过了关在前面等著她们，所有人的目光都在她们身上。“看到每个人都在看著我，我觉得很尴尬。当时心里有一个声音，觉得女儿为甚么连这么简单的事情也做不到。”但Angie回想女儿的性格，明白她其实很想自己做得到。当时她可能对自己比较失望，也因为其他人对她有期望，她才会崩溃。“我理解她为甚么会有这个反应，所以跟她说慢慢来，妈妈正在陪伴着你，但她还是没有舒缓到情绪，最后还是被带到人手过关的地方。但那时她情绪还未平复，不能够拍照。”

Angie当时选择没有再理会身边的人，而是专注去安抚女儿的情绪，跟她说：“你做得很好了，我知道你已经尽力了。”并带她去一个安静的地方，最终女儿平静下来了。“我明白到用一段时间陪伴孩子，让她感受爸妈的支持和平静，孩子最终也能平静下来。”

小孩与大人一样 情绪失控时不能恢复理智

Angie表示也是借鉴于以前经常说否定的情绪，如：“不重要”、“只是小事而已”等，因没有理解到孩子的情绪，最终需要花更多时间让她平静下来。“但如果真的是我先平静下来，再以这种情绪感染她，孩子最终也能平复情绪。”她补充，小朋友与大人一样，如果情绪失控，就不能恢复理智。当天女儿情绪平复后，便明白想回家就要拍照，最后她抹一抹眼泪，拍了照便过关了。

Minnie亦认为这是很重要的法则：“当你有情绪的时候，首先要察觉自己有情绪。”她从以前的经验发现，如果先处理自己的情绪，之后再处理整个状况时，会更为轻易解决。

影片来源：SEN妈妈分享 父母情绪稳定最重要

（资料获EmpowerWomen及爱初心慈善基金授权认可）

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