SEN|SEN父母与孩子共同学习管理情绪 妈妈:我成了更开心的人
不少SEN(Special Educational Needs,特殊教育需要)家长都会希望改善孩子的情绪控制,应用不同的方法但效果却未如理想。分别育有17岁和10岁SEN儿子的EmpowerWomen成员Minnie和Angie分享处于第二阶段“接纳”的体验,指家长可透过互相学习与孩子共同进步,一起解决问题,并接纳孩子的特质。
(资料获EmpowerWomen及爱初心慈善基金授权认可)
家长的行为直接影响孩子 互相学习助控制情绪
SEN家长通常会面对三个阶段:“否认”、“接纳”和“看到自己需要学习的课题”。Angie表示在处于第二阶段“接纳”时,看到有很多事能帮助儿子更加提升和适应生活,于是她带儿子做了很多治疗,找不同老师帮助他,而自己则看书学习。经过多年的时间,Angie开始展望能去到下一个阶段,她有这样的体会原因是发现自己的情绪与儿子的情绪息息相关。
通常老师会教以深呼吸或者不同的呼吸方法来进行情绪控制,如鼻吸口呼和图像化、形象化呼吸,但Angie发现无论如何教导和提醒儿子,他都未能有效应用。Angie坦言自己是一个欠缺耐性的人,脾气也不是很好,笑言形容自己为“咆哮妈妈”,从早上开始会忍不住会骂人,如果当天可以中午后才开始发脾气已经很感恩。Angie后来跟着儿子学习呼吸和平静心情,发现自己也能控制情绪。
“我的情绪状态直接影响儿子的情绪控制,慢慢发现原来我的情绪平稳,他能更加快平复自己的情绪爆发。原来这件事是我与他同时间的学习。”Angie 了解到自己和儿子一样,情绪控制较弱,需二人共同学习。Angie直言从前着眼于要求儿子学会情绪管理,现时心态变得不一样:“现在的焦点变成是,我与他一起学习情绪控制”
了解孩子的世界后认识不一样的自己
Angie表示共同学习是令亲子关系紧密的核心,并体会到儿子出生的真正意义。Angie忆及较深刻的感受是儿子带给她的改变,儿子是一个活跃、喜欢玩耍的小朋友,而她则是一个颇沉闷的人。Angie每次看见大富翁等棋盘游戏便会感到害怕,但却很想陪伴及了解儿子的内心世界,因此她硬着头皮去学习如何玩这些游戏。Angie分享一开始时会不习惯,只想着游戏什么时候会完结或者如何去到终点,但直到用心陪伴儿子玩乐后,看到儿子每一刻的享受、兴奋和投入,才渐渐发现原来儿子的特质是让她学习放松:“发现自己有很大的受益,他来教导我如何变成为更好玩、更开心的人。”
接纳孩子的特质 共同解决问题
Angie指现在儿子的种种特质在她眼中已经不再是一个问题,希望各位妈妈都可以来到这个阶段,问题不只是出现于孩子身上,而是要一同解决问题,让挑战变得不一样。
影片来源:做SEN妈妈的第二个阶段 接纳
(资料获EmpowerWomen及爱初心慈善基金授权认可)
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