4个特征代表小朋友持续注意力出问题 推介3大居家游戏刺激专注度

持续注意力是甚么呢？“维持一段时间专注投入在任务当中的能力”随著年龄的增长，我们人可以维持专注力的时间越长。若孩子有以下状况，都是跟持续注意力有关，包括：常常无法完成一项活动、活动/游戏转换速度很快、只完成指令的一部份、规划活动有困难。

持续注意力发展

2 岁： 4至6分钟
4 岁： 8至12分钟
6 岁： 12至18分钟
8 岁： 16至24分钟

持续性注意力居家游戏

设计原则：持续将注意力放在同一个刺激上

A. 帮忙备菜适合年纪：4 至 6 岁

准备材料：当日要煮的食物，如：四季豆

活动玩法：家长当日要煮的餐点，在备菜时邀请孩子一起参与。如：请孩子协助将四季豆边缘的纤维撕除。当孩子在进行备菜时，不只维持 10 至 15分钟的专注力，也培养协助家务的习惯。
B. 亲子共读

适合年纪：６ 至 ８ 岁

准备材料：故事书

活动玩法：这时期的孩子正在学习认字，家长在阅读时，同时可以带领孩子认识注音或文字。当同一本故事书重复讲过几次后，可以改由换孩子来讲故事，不只训练持续专注力，也让孩子发挥想像力。

C. 拼拼图

适合年纪：8 至 12 岁

准备材料：200 ~ 500片拼图

活动玩法：拼图是个需要大量专注力的游戏，同时孩子需要从部分的图案持出相对应的位置、拼成完整的图形。这时间也是家人相互聊天、促进彼此关系的好时机。不妨找一幅孩子喜欢的图案，一起假日来拼拼图。

孩子玩的好像跟我不一样

可能状况：孩子三分钟热度，玩具没三两下就想玩别的。

家长可以这样做：注意环境是否太吵杂，身边玩具是否太眼花撩乱，导致孩子无法专注在当下的任务上。建议家长让孩子养成一次玩一种玩具的习惯，若要玩下一种，要先收好归位，避免孩子无法专心在活动上。

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