改善偏食 从家庭聚餐开始 │ 营养师妈妈
撰文： 李欣愉
出版：更新：
小朋友偏食是不少家长的烦恼。从营养师角度看，偏食在幼童至六岁的小朋友是一个十分普遍和正常的现象。 这个年龄的小朋友，对新的食物感到陌生，是特别抗拒尝试和接触它们。当他们抗拒尝试甚至不愿吃饭，家长会感不知所措，化身成紧张大师，担心子女吃得不够和摄取不够均衡营养。
以上陈述的，相信不少家长经历过，而且觉得每餐像在战场打仗，感到不少压力。可是，越迫小朋友吃饭，他们只会越抗拒。这不但令小朋友不安和恐惧，亦可令他们联想吃饭是一件负面的事情，从而影响一起共膳的气氛。
【编按：作者为新手妈妈兼加拿大注册营养师雷霭霖Novella】
【营养师妈妈】从营养价值煮食习惯 选择橄榄油【食用油咁样拣1】购买前要考虑的4大因素 │营养师妈妈【食物解禁—青瓜】有花系有毒？与花生同吃会泻？听营养师拆解【食物解禁2-鸡蛋】不可与糖、豆浆同吃？营养师拆解8大食蛋迷思
www.facebook.com/livetonourishrd
《香港01》App，浏览更多亲子资讯，立即下载： https://hk01.onelink.me/FraY/hk01app