【跑友分享‧奖牌篇】跑后独行升龙道　朝圣叮当与朋友号　　

远征海外跑马，赛前刻苦节制，又戒口又早唞。极速冲线或行过终点，凯旋过后好应慢慢游历。升龙道上，全年都有马拉松赛事，既有康庄大道穿插高楼间，又有森山大道攀过高岭低谷。名古屋到能登半岛，从东海走到北陆，有山有海，跑完马，尚有大把好世界。就算 You 今舖 walk alone，一样有海阔天空。撰文及摄影：何伟畧

‧富山湾

富山市闻名之处，也许不在其本身，而是立山黑部的入口城市。大山冰壁带来旅客，亦惠泽海湾。富山市面向日本海，富山湾多得“大靠山”立山连峰之水带来矿物质，受地形之惠养育丰富海产，盛产白虾与萤光鱿。射水市及冰见市都有海产市场，从富山乘路面电车需时稍稍多于1小时。“即捕即食”刺身，或者加工的海鲜，种类之多香港甚少。鲸鱼肉同金枪鱼尾罐头，做手信一流。

‧高冈

从富山出发乘电车去食海鲜，须在高冈转坐万叶线。不过，如果你童年大爱竹蜻蜓，车站便是“随意门”。《叮当》（现称《哆啦A梦》）作者藤子‧F‧不二雄，（藤本弘）生于高冈，城内多处用上《叮当》卡通作生招牌。散步道上铜像列队、有齐大雄 and friends立像的儿童公园、作者为主题的美术馆，加上每日数班的叮当列车。“麻甩佬”也要朝圣一番。

‧轮岛

能登半岛核心没有铁路交通，要靠巴士连结。或许交通不算方便，古乡风味依然满泻。“麻甩佬”继续寻味，爱好日系动漫或者“机战”忠实拥趸，爱死“朋友号”便要一探永井豪。作者生于轮岛，记念馆尽诉大师的成长历程与杰作。展览原稿不缺，少不了铁甲万能侠，不能没有恶魔人，刚阳味太重有Cutie Honey对冲。其实，早年创作动辄“爆衫”，大胆与前卫完爆机械人故事。

轮岛朝市誉为日本三大朝市之一，早于8点开始。轮岛毗邻日本海，朝市的物产主打渔获，从鲜鱼到风干制的“一夜干”，一条街道弥漫人气与咸味。一盘一夜干两、三尾鱼，平至500円有交易，立即自助碳炉烧烤。能登半岛贵为世界农业遗产，好山好水除了盛产海幸、鲜果与清酒，朝市尚有店家售卖“轮岛涂”漆器。轮岛涂器非常矜贵，日本人视为名贵嫁妆。离开前“最后冲刺”，别无他处。

‧和仓温泉

日本有名的温泉度假区，临海温泉酒店独霸七尾西湾180度全海景。酒店选择多，部分设房间温泉，“不受打扰价”当然高。不过，能登和牛与蚝皆属石川县名物，马拉松过后慰劳身体是常识吧。如果你奉行“走难主义”的背包客，也有廉价酒店提供，亦不妨试从Airbnb发掘。高冈乘巴士或电车皆可达。

‧五个山合掌村

从能登半岛返回名古屋，其中一路途经近年热爆的白川乡合掌造集落。数年前造访，甫过大桥即闻普通话，沿路入村广东话声声入耳（纯正港式粗口）。想静静享受合掌村童话景致，除了白川乡，尚可选择五个山。

从能登半岛出发，同样先到高冈，转巴士南下入山，会先经五个山合掌村。五个山包括相仓和菅沼，各自面积均较白川乡少，游人却显然较少。村内不少合掌屋民宿，招待少量旅客。一切奉行古式生活，利用地下碳炉烧鱼。天气寒冷，烧过的碳还放盒中，预热被窝。

进军升龙道大小马拉松，要注意：

1．飞大阪都得

从南到北，经升龙道突入能登半岛，地理上最近的机场在名古屋中部国际机场。不过，名古屋上北陆的铁路交通不怎便利。以能登半岛的接驳交通枢纽、金泽为例，据日本交通网站ジョルダン资料，从名古屋机场出发到金泽约需3小时40分，与从大阪关西国际机场出发几近一样。有国际车牌，打算自驾者，当作别论。

2．不如坐巴士

赛前向朋友取经，远征海外赛事应提早数天抵埗适应。参战3月13日能登半岛和仓温泉马拉松，3月9日飞抵名古屋，慢慢上路，先到富山，入能登半岛，游轮岛后转赴和仓温泉。跑过赛事，从高冈市路经合掌造集落，才回到名古屋。路线途经中部及北陆地区，惟该地区的铁路并不完善。推介乘坐长途巴士，车程需时虽多半小时至1小时，却省回不少车费，太多能从网上预约。

3．欲免“瞓街”请从速订房

确认参赛，请即订房。笔者去年11月10日确认参加今年3月12日举行的和仓温泉马拉松，去年12月中欲预订温泉酒店，一房难求，结果只好投靠Airbnb的民宿。

大批人聚集同一地方参赛，赛事地点的房间不单在赛事前一两、天紧张。跑手完赛后继续旅游，周边景点的房间也会供不应求。又以和仓温泉马拉松为例，同日名古屋亦举行女子马拉松（完赛奖牌：Tiffany颈链），完赛后将有大批游客散布升龙道一带。若然不想“瞓街”，记得确认参赛后立即安排行程。

4．快预约巴士票

订房如是，订车票亦然。就算预先购入巴士通票，也应先预约车票。笔者跑后两天在五个山遇上来自广州、完走名古屋女子马拉松的女跑友V小姐。她手持通票，却未能预约合适时间的巴士票，但是她上车后发现有位无人坐，质疑很多人预留车票后“放飞机”。她亦行程受阻，被迫分两天游览白川乡。

升龙道部分马拉松赛事