【跑友分享‧奖牌篇】阿裕的半马旅程 感受捷克工业气质
每个跑友的经验都很宝贵，何不将之结集，辑录成香港长跑知识库？《香港01》推出栏目“Run and Share”，定出不同主题，邀请大家分享自家心得。除了已经面世的“路线篇”，4月开始增设“奖牌篇”，邀请跑友分享自己的海外比赛奖牌，带我们用双腿看世界。一连两个星期五，都有阿裕分享他的故事。他到过不少地方跑全马，像巴黎、波士顿和月初的米兰等，今次他带来的却是4个半马奖牌，包括捷克的Mattoni Usti nad Labem Half Marathon和3个台湾本土赛。原来，21.0975公里的世界，同样精彩。
出外比赛，大家都觉得跑够42.195公里才“抵”，不过跑友阿裕今次带来的4面奖牌，全都是半程马拉松，一个是捷克Mattoni Usti nad Labem Half Marathon，另外3个都是台湾赛事。“跑全马始终消耗太多体力，赛后又要时间恢复，旅游都不太尽情，反而半马不用怎么准备，跑前跑后都可以吃喝玩乐。”阿裕说半马不用仔细备战，别以为他马虎了事，他的全马PB（Personal Best，个人最佳）可是2小时52分40秒，也借着前文提及的捷克半马跑出1小时20分，达到今年11月的纽约马拉松标准，毋须抽签便取得入场券。
“天气报告见不到的地方，就跑半马”
跑步是阿裕的旅游方式，“天气报告见到的城市就跑全马，天气报告见不到的，就跑半马”。记者特别欣赏他以长跑比赛游历台湾，“那些地方，要特地计划一次旅程游览，我觉得未够吸引，但如果正好有长跑比赛，就为旅程多添一点意义了。我没参加台北渣马、台北富邦等，跑的全都是‘山旮旯’乡郊比赛，一望无际的稻田、芳香扑鼻的荷花、甚至在寺庙旁的香客大楼（供善信度宿的大楼）过夜，对于城市人的我而言，过个这样的星期五、六、日，已很难得”。
阿裕今年已安排几场比赛，早前跑了厦门，刚征战米兰，之后还跑赫尔辛基马和纽约马拉松，他更期望达标参加东京和伦敦：“以前未懂出外比赛，Big 6中签率极高，现在喜欢了，却愈来愈难抽，唯有趁还可应付，尽可能达标避免抽签吧，既然‘跑得郁’，就该感受一下这世界。”
（以下篇章由记者采访后，整理资料，以第一身形式撰文）
拉贝河畔乌斯季半马拉松（Mattoni Usti nad Labem Half Marathon）
拉贝河畔乌斯季（Usti nad Labem）位处捷克西北部比利纳河和拉贝河交汇的山区，是重要的河港和铁路枢纽，也是该国主要化工厂Spolchemie的驻扎地，化工业可是捷克第3大工业呢！
拉贝河畔乌斯季半马拉松的赛道，正好途经Spolchemie，再远眺捷克中央山脉和斯特日克夫城堡。这个赛事2011年起举办，是国际田联金标赛，阿裕参加的是去年赛事，他跑出1小时20分，达到今年11月纽约马拉松标准，毋须抽签直接获得“纽马”参赛资格。
参加这个赛事，可说是受姚洁贞启发。她在布拉格马拉松达到标准，我虽非职业运动员，但也想尝尝在这国度达标的滋味，于是上网搜寻，原来捷克是最多金标赛的国家，于是报名参加拉贝河畔乌斯季马拉松。
第一次独自出外比赛，就去一个从没听过、连名字都不知怎么发音的地方。抵达布拉格后，乘坐两小时火车就到埗。
习惯清晨起跑的香港人，肯定觉得这个比赛很新鲜，因为下午3时才起跑！赛前一晚，毫无比赛气氛，但睡醒一觉，整个城市变了样，邻国选手早上陆续涌进，大会从早上开始就举办各种活动。我吃过午饭才施施然上线，而且起点秩序井然，没有争先恐后。
赛道景致不错，特别是途经化工厂，颇有特色；但别以为赛会只标榜拉贝河畔乌斯季的“工业气质”，捷克的人文历史风景，古堡、河畔，相信不用我多说了。
尽管这只是半马赛事，但所有安排跟其他顶级全马比赛无差别。她没有东京马拉松叫人“大出血”的EXPO，也没有纽约马拉松般过百万人上街支持打气，但有的是专业的跑步比赛安排，教人放心去跑。完赛后，更衣室、补给、按摩……总之大型马拉松有的，她都有。我最难忘的是赛后那张餐券，捧住牛尾汤和面包，再呷一口啤酒，我尝到的是捷克风情，还有达到纽约马拉松标准的甜美。
阿裕的长跑旅游锦囊1. 台湾地道小型赛事，大都不设海外跑手网上报名，跑友可联络主办单位，查询即场付费和领取选手包安排2. 查阅台湾各大小赛事，可浏览“全国赛会”网站3. 想一尝海外半马比赛，不妨选择金标赛，大都安排妥善，气氛热烈