成功人士怎睡觉？乔布斯爱冥想、达文西睡很少 他却每天睡12小时
你有属于自己的睡眠时间、习惯吗？不少成功人士的睡眠习惯与时间，会变成报道焦点，例如美国前总统奥巴马时常会工作到深夜，在睡前半小时更会固定阅读报刊或写点东西。或是像苹果创办人乔布斯则习惯在晚上 11 点到 12 点时，趁着入睡前的时间去散散步和冥想。
先有网民在论坛在询问大家在睡觉之前会有哪些个人的习惯，没想到竟钓出大票网民留言回应。
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睡前小习惯有哪些？ 喝温牛奶、做柔软操都被点名了!
发文者表示，应该很多人睡前都会滑一下手机吗？好奇除了滑手机外，大家睡前还有甚么特别的习惯？像我就是关灯确定要睡觉前，一定会再去上一次厕所，无论前面上了多上次厕所都一样，有人跟我一样吗？
不少网民则回应：
．“睡前真的会再去上一次厕所”
．“睡前设好闹钟，还是要再看个两次确认没错才敢睡”
．“睡前，我一定喝一杯温牛奶，然后做20分钟的柔软操，上了床，马上熟睡”
．“我要巡一次所有的门窗有没有关好，关抽湿机并倒掉里面的水”
．“开1小时白噪音、木鱼、烧柴、雷雨、火车”
达文西睡眠时间超短 只睡两小时究竟怎么分?
除了睡觉前小习惯，睡眠时间也是许多人关注的重点，不少名人也都拥有非常特别的睡眠时间。例如被称作是“世纪天才”的达文西，据传他的睡眠习惯不像一般人一次睡6至8个小时，而是每隔 4 个小时会小睡 15 到 20 分钟，甚至一天平均下来只睡了 2 小时左右。
同样睡眠时间非常短的还有美国发明家尼古拉．特斯拉，他自称一天从来不睡超过两小时，和达文西一样采行“Uberman Sleep”，更曾传出特斯拉连续工作 84 小时不休息。而睡眠时间长的成功人士也大有人在，像棒球选手大谷翔平则是一天睡到10到12个小时，大谷翔平为了确保自己拥有足够的睡眠，只要找得到时间就会尽量睡，睡眠品质则是其次。甚至曾经有队友想邀约他吃饭，竟被大谷翔平以“要睡觉”为理由拒绝。
论坛上也不乏有询问大家睡眠时长的相关文章，不少网友也都回应：
．“休假随便睡都会饱，上班日怎睡都睡不饱”
．“商业周刊都说成功的人只睡2小时，或是不太睡觉的”
．“很羡慕正常睡眠或只需要睡很少的人”
．“之前都5-6小时，但现在在重训，想让身体更好恢复所以都睡7小时以上”
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