落力打拼人生却仍空虚？ 成年后的自信是靠“减法”去建立
自信，是一种宝贵的特质。通常，我们很容易会把“自信”和“自卑”视为相对的两个极端。但是，事实却不是这样。外表看起来自信的人，内心未必没有自卑的一面；而一直感到自卑的人，其实也有可能会是足够自信的喔。
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的确，我们常听身边不够自信的人说：“我因为○〇而感到十分自卑。”其中的“○〇”可以用很多形容词替代，例如：“太矮”“太丑”“太胖”“太笨”“太差”“太穷”……所有达不到世俗标准的本质，都会让自己自惭形秽。
那是因为年少时候的“自信”，是被加法累积出来的。美丽的外貌、高分的成绩、胜利的奖杯、极佳的人缘、浪漫的恋情、亮眼的财力……凡是足以得到别人肯定的殊荣，仿佛都成就了年少的自信。
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等到我们经历足够丰富的人生，才渐渐体会到：美丽的外貌容易如花凋零、高分的成绩未必等于可以贡献的能力、胜利的奖杯已经舖满灰尘、极佳的人缘让自己沦为讨好而委屈、浪漫的恋情不敌生活的实际、亮眼的财力换不到健康的身体……
当那些靠外在表现加分，而得到的自信，并不能够在时光的旅程中，持续支持自己向内学习时，它们就开始逐渐在岁月中崩解，并减淡年少时透过加分累积而来的光彩。这时候原本自信的人，不是变得更武装、更强悍、更夸张，就是突然像“消风（意味：泄气）”的气球，软塌皱陷，不再风光。
反而是那些一直觉得自己不特别怎么样的人，有可能一步一脚印在日常平实的过程中，接纳了不够完美的自己，也随顺了不够亮眼的际遇。人近中年之后，有了一种释怀的自在，不再积极与他人强行竞争、也不再像从前那般老爱嫌弃自己，姿态始终柔软，神情维持雅适，呈现出另一种大人的自信，让别人觉得舒服，自己也觉得好相处―无论是独处或共处。
年少的自信是加法；大人的自信是减法！
活到成熟的年纪，就会知道：真正的自信，并非多么优秀、杰出、富有，而是完全接纳现状的能力。
所谓的“泰然自若”，看似简简单单，却是从“加法”过渡到“减法”的人生哲学。从此，不再追求世俗标准的完美，而是接纳眼前遭遇的完整。
我们终于学会：若真的想要与世界和解，就不要继续和自己为敌。
几天前，在百忙中，接受老友相约，喝一杯咖啡。他年轻时都是吟念资优班，一路读到硕士，进入金融圈，业余仍醉心与音乐与艺术，并且崇尚名牌。他说：“立志不让铜臭味，污染个人品味。”闲谈之中，我竭尽所能地倾听，仿佛激励对方的滔滔不绝。过去所有的年少有成，都变成他此刻的愤世嫉俗。
我愈听愈心疼的是，一直到离开咖啡馆之前，我都没有不耐烦、或任何嫌恶鄙视，我很珍惜他依然把我当老友，依然用他向来追求富贵的眼光，劝导人生价值观已如浮云的我。只是目送他驾驶高级房车离开的身影，看到繁华深处的寂寞。
反观，我的另一个朋友。大半生都从事虽不完全喜欢，但至少让自己衣食无缺的工作；常和女儿斗嘴，却总要依约周末在家吃晚餐；挂在嘴边说自己肚腩好大，只是抽不时间去健身房运动……用了几十年时间，努力去改变自己所能改变的，接纳自己改变不了的，然后，在来来回回的矛盾与挣扎中，安身立命。
最近，他答应女儿，庆祝她高中毕业，父女要一起环岛，事先约了住外县市的前妻，在旅途中的一站共进晚餐。为了这趟旅行，他省了半年的星巴克、卖掉一台单眼骨董相机。还自我解嘲说：“你看，我是不是很会断舍离。”
在眼前这位大叔眼角的笑意里，我看到令人感觉很舒服的自在。这，是一种大人自信。它不是靠外在赢取的成就培养出来，而是从内在无数次割舍的锻炼中所获得。
关于爱，这篇想让你知道
1. 年少的自信是加法；大人的自信是减法。
2. 真正的自信，并非多么优秀、杰出、富有，而是完全接纳现状的能力。
3. 所谓的“泰然自若”，看似简简单单，却是从“加法”过渡到“减法”的人生哲学。
4. 不再追求世俗标准的完美，而是接纳眼前遭遇的完整。
5. 若真的想要与世界和解，就不要继续和自己为敌。
6. 自信不是靠外在赢取的成就培养出来，而是从内在无数次割舍的锻炼中所获得。
《愈成熟，愈天真：与自己的内在小孩重逢》（作者：吴若权/悦知文化出版）
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【本文获“VOGUE Taiwan”授权转载，原标题：关于爱／大人的自信是“减法”，不追求完美，而是接纳眼前遭遇的完整。】