【员工福利】无限有薪假、设健康津贴　公关公司：想鼓励员工运动

多做运动是不少人的新年目标，二月已经过了大半，你的运动大计有认真执行吗？
为了鼓励员工多做运动，及提升精神健康，有公关公司现与慈善机构合作，参与一项名为“Move It for Mental Health”公众运动，让员工除可边踩健身单车边开会、午间漫步外，更有更多措施及方法鼓励员工保持身心健康。

港人工时长又忙碌，常常在办公桌前一坐四、五小时，连饮啖水的时间也没有，更莫说抽十分钟拉拉筋或到茶水间行两个圈。长期久坐不动加上精神绷紧，容易令打工仔的身体及精神健康出现问题。本地慈善机构Mind HK 调查发现，全港人口当中，只有百分之四点七人口每日有做最少一小时的运动。

为鼓励香港打工仔动手动脚、多做运动，Mind HK 最近推出“Move It for Mental Health”公众运动，Mind HK首席运营官郑宝云指，活动的参加门槛极低，只要公司愿意鼓励员工在工作时间内或放工后做运动即可，亦不设任何时数限制，目的是提高打工仔对身体及精神健康的意识，并亲身感受运动带来的好处。

保持身心健康　由企业做起

高诚公关（Golin）是其中一间参与计划的公司，该公司香港董事总经理Jane Morgan指，近年公关行业的精神健康问题引起不少关注，此外，世界卫生组织早已预测，全世界四分之一人都会在一生中某个时候受到精神或神经疾病的困扰。

Jane认为，企业有责任为员工提供一个舒适的工作环境，以及提高员工对精神健康的意识，“精神问题不似身体受伤或生病一样显然易见，有时可能连当事人亦不察觉。”该公司一直关注员工的身心健康，每月提供$580的全人健康（wellness）津贴，不论是健身、运动、冥想，甚至是插花、美容等课程，只要员工觉得有助他们的身心健康，便可出示单据向公司报销。

公司鼓励员工做运动，真的可行？（按图了解）：

优待员工　纾缓工作压力

该公司亦提供无限制有薪年假，只要员工处理好手头工作，以及与同事交接好，即可申领假期。另外，企业又容许员工每星期一天可申请在家工作，增加弹性，Jane指，“有时候员工需要一个喘息空间，或是改变环境，到咖啡店或共享工作间等地方工作。”为了减轻员工的压力，该公司亦打算在下月推出员工放假期间关闭电邮服务，“很多员工在放假时都记挂著回复电邮，不能放松，推出新措施后希望他们可以真正享受假期。”

该公司于一月起参加“Move It for Mental Health”运动，而为增加员工的投入度，公司会将员工分为四组，纪录每人做运动的时间，运动总时数最高的一组可在活动完结时获一天额外假期。员工之一Cyndi表示，这个活动令大家非常积极分享做运动的时刻，“有时见同事一放工就唔见咗人，而家先知原来佢放工后跳咗三个钟舞。我们在Whatsapp群组内分享运动的‘证据’，个vibe（气氛）好积极。”

互相推动　培养运动气氛

员工Iris和Tiffany一直有运动习惯，前者热爱打网球和行山，后者一星期游泳四至五日，她们表示，自活动开始后，同事彼此之间增加了聊天的话题，更会相约一起行山，亦试过在午饭时间抽半小时到附近跳弹床。此外，在工作时间内亦有不少运动机会，她们有时会在健身房边踩健身单车边开会，亦会出外边行边开会，Tiffany指，“之前我们去了龙脊一边行山，一边开2019工作方向的会议。”

对有运动习惯的人而言，在工作时间内或放工后做运动不太困难，可是，对一些没有兴趣，甚至讨厌做运动的人而言，一星期做一小时都已“太多”。Iris表示，公司本有一两位同事对做运动不感兴趣，但其中一位在这种气氛感染下，上星期也首次上了一小时的空中瑜伽课，“由零至一都很不错，哈哈。”

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