【职场心理】不做家务、享受个人时光　周末如此过可提升工作效率

撰文： 梁启敏
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职场上总有一些人有不可思议的能力完成各种工作，他们不用超时工作，星期六日又可以与家人朋友玩乐，但仍然比那些每周工作时数比他们多十至二十小时的人做得更多。史丹福大学的研究为我们揭开他们的神秘面纱，看看他们究竟有甚么不为人知的秘密。

死做烂做不一定代表做得好，要懂得在周末时为自己充电，才更有效提升工作表现。（VCG）

该研究发现，当每周工作时间超过50小时，每小时的生产率急剧下降，实际上，每周工作时间长达70小时或更多的人，与工作55小时的人相比，完成的工作量相同。聪明的人知道利用周末放松和恢复活力的重要性，可以令下一星期更美好，工作亦更有效率。不过，知易行难，以下有十个贴士，助你善用周末。

10大提升工作效率的周末习惯（按图了解）：

1.【数码排毒】这是周末的重中之重，如果你在星期五到星期一早上都没有停止使用手机或电脑处理与工作有关的事情，代表你只有躯体离开了公司，但精神上一直长存。全天候工作，会不断累积压力，令身体难以充电。要打工仔星期六日不用手机是不可能的事，但可以尝试只在特定时间检查电子邮件和回复Whatsapp。（VCG）
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（资料来源：The Ladders）

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