边散步边开会谂得过？乔布斯也采用 满足4要点便可改善讨论气氛
一边开会，一边回复 email 或处理其他工作，是大家常有的经验，特别是在经过 1 小时的议程轰炸后，你可能没有精神加入讨论了。《大脑修复术》指出，人们的注意力互联网只能维持 20 分钟，超过 20 分钟，你的专注力就会下降。因此，你只好分心处理别的事情，勉强待在会议室内。
为了提升会议效率，有些 CEO 采用“步行会议”方式来取代传统会议。维珍集团（Virgin Group）董事长理查．布兰森（Richard Branson）、LinkedIn 前行政总裁杰夫．韦纳（Jeff Weiner）、苹果创办人史蒂夫．乔布斯（Steve Jobs）都喜欢在步行时跟员工讨论事情。他们认为步行能提高专注力、创造力，让自己做出更好的决策。
星巴克创办人霍华德．舒兹（Howard Schultz）曾在 podcast 节目分享，他向乔布斯请教星巴克该如何导入行动支付 App 的故事。
当时，乔布斯约他到苹果 Infinite Loop 办公室，但开会的地点不在会议室内。乔布斯走出办公室，两人绕着建筑物散步，舒兹向他说明转型的问题。不等他讲完问题，乔布斯就直接打断他说：“请回到西雅图，解雇所有领导团队成员！”舒兹本来以为乔布斯在开玩笑，但后来证明乔布斯是对的，为了推动行动支付，领导团队在 9 个月后，全都离开了。
据说，乔布斯也是跟前苹果的设计长乔尼．艾夫（Jony Ive）在花园中散步，而讨论出苹果 2004 年个人电脑 iMac G4 的设计。
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步行会议的优点：创造力提高、有益身心健康
史丹佛大学研究也支持步行会议可以提高创造力的论点。实验中曾邀请 176 位受试者，将他们分成 4 组，分别安排：坐在室内、在室内跑步机行走、在户外行走、在户外坐轮椅（被推著走），然后执行创造性思考的任务。结果发现，无论室内外的差别，人们在步行时的创造力比坐著思考提高了 60%。
步行开会的另一个好处是兼顾身心健康。《自然医学》（nature medicine）期刊指出，每天步行 8200 步能降低肥胖、呼吸中止症、胃食道逆流、重度抑郁症的风险。
此外，人们在步行时，会自然远离手机、电脑等讯息干扰，能够专注思考议题。而主管与同仁并肩行走讨论事情，亦能打破原有上对下的管理阶层关系，让团队成员更自在表达想法。
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步行会议实施要点：专注单一议题、2～3人参与为佳
步行会议该如何进行呢？
1. 请挑选合适的议程。因为步行会议是创新的开会方法，建议以改变既有模式、突破框架的议题为主。
2. 尽管步行是低强度的活动，但比较坐着，参加者更容易疲倦，每次步行会议请专注在 1～2 个关键议题，且能在 30 分以内讨论完毕为主。若想要提高讨论的效益，主持人可以事前告知与会成员讨论项目，以及预期产出的结果。比方说，开会前传讯息告知会议重点，讨论年度活动的主轴与预计邀请来宾。
3. 为了确保步行时能听到彼此的回馈，会议人数控制在 2～3 人参与为佳。会议主持人需事先安排好路线、设想雨备方案、步行的安全性，并尽量不打扰在办公室工作的其他同仁。综上所述，公司附近公园、中庭会是很好的选择。
4. 此外，考量成员的体能，以及有可能要延长会议时间，建议主持人在步行路线上安排能够坐着的场域，像是咖啡厅、公共聊天区。
还在烦恼大家坐在会议室却各自忙碌，不积极提供回馈吗？不妨换个方式带着团队走一走。许多创新的想法可能就会在这样的步行中诞生。
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