月经周期调理10大补充剂推荐：圣洁莓、鹿茸！附iHerb独家优惠码

月经周期｜相信大部分女生，都曾历经痛的烦恼。由于日常太多不良习惯，如挨夜、饮冻水和偏食等，易令体质变差，在月经来临时，或会出现头痛、腹痛和没食欲等，精神状态都较差。因此，要解决问题，需从调理身体著手，让荷尔蒙保持正常。以下推荐10款调经的补充剂，方便改善经痛或经期不定时的问题。

月经周期调理补充剂推荐1. Gaia Herbs 圣洁莓女士用120粒素食液体植物胶囊 $244.3

购买方法：iHerb

采用草本配方，可以维持体内荷尔蒙平衡，保持规律的经期。圣洁莓含丰富植物黄体，能够调理女性生理机能，促进体内循环，同时调理经期流量，经德国认可治疗女性月经问题。

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月经周期调理补充剂推荐2. Natural Factors Womensense圣洁莓提取物90粒素食胶囊 $68.6

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每粒都含80毫克圣洁莓提取物，能够缓解经前综合症，帮助维持健康的月经周期。补充剂采用无麸质，不含人工色素、防腐剂、乳制品或淀粉等适用于素食主义者。

月经周期调理补充剂推荐3. Nature's Bounty 月见草精油60粒快速释放软胶囊 $106.7

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每粒含1克月见草精油、730毫克顺式亚油酸及90毫克GLA，帮助促进女性健康。月见草为北美洲的一种植物，内含多种脂肪酸，包括GLA，可助纾缓经前症候群，调节女性生理机能，同时促进新陈代谢，其茎叶更得到欧冲贵族入药。不过，部分人体质或摄取不当，都可能造成反效果，建议试用前自问医生意见。

月经周期调理补充剂推荐4. Solgar 月见草精油60粒软凝胶 $107.2

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每粒软凝胶含有1300毫克月见草精油、949毫克亚油酸及117毫克GLA，并采用冷榨方式制作，可助改善女性营养。补充剂得到逾8,600个讨论，拥不少好评，算是较为受欢迎。

月经周期调理补充剂推荐5. Jarrow Formulas 月见草软凝胶60粒装 $105.3

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有助维持肌肤健康及抵抗力，纾缓轻度经前综合症不适，每粒含有1,300毫升月见草精油、130毫克GLA，有助促进有益前列摄护腺素，缓解经前综合症的轻度不适。

月经周期调理补充剂推荐6. Himalaya 芦笋草60片 $134

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品牌拥逾90年历史，采用印度有机草本配方，经美国USDA有机认可，里面包括芦笋的萃取和粉末，可促进荷尔蒙平衡，调节及缓解月经周期，以保持身体健康。

月经周期调理补充剂推荐7. Traditional Medicinals 有机健康周期树莓叶16独立茶包 $41

购买方法：iHerb

若然不喜食药的感觉，可以转饮茶包，使用欧美古时秘方，内含有机树莓叶、甘草根、蒲公英叶和根等，帮助稳定健康周期，提升精神活力。

月经周期调理补充剂推荐8. 维特健灵 月舒补四物膏配方 $359（原价$499）

结合“古方四物”名方，使用中西草本成分，包括白芍、当归、熟地黄及圣洁莓提取物等，可助纾缓女性周期引起的不适，减少血虚及眩晕感觉。连续使用的话，可增添面色红润，同时调肝补虚，养护卵巢。

月经周期调理补充剂推荐9. 位元堂 参茸白凤丸4.5克25包装 $238

采用当归、红参、鹿茸及山药等中药成分，有效益气补血、调经止痛，有助改善气血不足及经期腹痛等问题，同时养颜抗衰老。

月经周期调理补充剂推荐10. DrGo me+

现时DrGo特别推出个人化营养补充包DrGo me+，可以透过简单问答，平台便会专业订造个人化营养补充品建议，并提供每日独立包装的补充剂，以省却打开樽盖的时间，让这个习惯变得更方便易做。