减肥｜樊亦敏凸腩黑历史变小蛮腰！一度高达71公斤靠4招重回巓峰

【减肥方法｜樊亦敏｜隐形战队】最近TVB热播剧《隐形战队》，剧集由一众人气的小生花旦马国明、唐诗咏、陈山聪及刘颖旋领衔主演。日前樊亦敏正式登场，剧中她饰演陈山聪的姐姐，每一次出现都大放笑弹，非常可爱又搞笑。《隐形战队》早已在2021年尾拍摄，剧中的樊亦敏仍然“肉肉感”强，如今她消瘦不少，可见她整个瘦身过程极具惊人毅力！

樊亦敏曾一度高达71kg　惊人毅力减至53kg！

最近在《隐形战队》看到樊亦敏更完完全全感受到她惊人毅力，她曾公开表示，过去拍摄《金宵大厦2》体重曾一度高达71公斤，后来尝试减肥后，体重减至53公斤！直到有天，她于个人社交平台分享自己减肥成功的绝美照片，除了减磅外，她亦成功减了8kg脂肪，如今的樊亦敏颜值简直重回巓峰！

不过樊亦敏曾表示自己并没有刻意减肥，惟自己患有杏仁过敏症，因而导致肥肿难分。根据外国《Allergy Insider》医疗网页显示，杏仁过敏者从口部过敏症候群 (OAS) 等轻微症状到较严重的反应（包括全身型过敏性反应）不等。

后来《爱回家之开心速递》同剧演员“风少”陈浚霆的鼓励下，使她下决心正视健康问题，开始在日常生活上慢慢调适。就让我们来看看樊亦敏地狱式减肥法，到底如何由肥肿难分重回巓峰？

减肥方法｜樊亦敏靠4大减肥法重回巓峰

减肥方法 1. 努力戒糖及麸质

自从樊亦敏决心正视健康问题后，开始好好“聆听”身体的需要，得知自己进食杏仁会产生过敏反应外，为避免有其他食物都产生过敏反应，她去了做一些测试，减低自己吃错东西令身体不断发炎的情况。

另外，樊亦敏坦言自己是一名爱甜食者，过去会吃一碗红豆沙，如今为健康著想会少食为妙，慢慢减少吃红豆沙的份量。除了少盐少油饮食外，她亦努力戒糖及麸质，有些人进食面包会觉得“肚脤脤”，她都担忧对麸质敏感，故此都减少吃面包。

减肥方法 2. 季节特效减肥法

樊亦敏曾表示自己减肥方法都是随著季节而有所改变，冬天和夏天的减肥是不同的，如夏天时她属于偏热体质，可摄取一些寒凉性食物；去到冬天体质属寒底，若果继续进食寒凉性食物，不但无法瘦下来反而有机会反弹，加上自己是属于虚肥，体内积聚太多水分，使外表看起来很肿胀。

减肥方法 3. “量力而为”运动

减肥瘦身当然要有适量运动，樊亦敏除饮食调节外，同时会配合适量运动来减肥。每天饭后走路30分钟，她提醒同路人要根据个人体重及年龄来配合运动，太过贪心容易造成拉伤或扭伤，因此她会量力而为，以免适得其反。走路30分钟同时，樊亦敏亦会间中去做普拉提（Pilates）运动，有助伸展肌肉及筋骨，且改善血液循环。

减肥方法 4. 保持良好心态

在减肥路上无疑会遇上停滞期，樊亦敏亦曾减甩10磅后体重再没有下降，她鼓励大家毋须灰心。只要坚持继续配合适量运动及饮食，以及务必饮用大量水份，有助去水肿，当忍受两至三星期体重就会下降。

另外，樊亦敏建议大家可把目标磅数定高一点，有助加强自己的决心。不过她并不鼓励“一定要瘦”概念去瘦身，否则都会弄巧成拙。只要保持良好心态才能健康地瘦下来，亦不要盲目跟风减肥，最重要找到适合自己的瘦身方法。