产后修身｜43岁台星3个月减12公斤　简单3招瘦全身　找回V面纤腰

只有懒女人没有丑女人！产后也不是从少女变大妈的末路！育有三个可爱的宝贝，洪百榕曾经体重飙破60大关，而且产后突出的小腹一直收不回去，她还分享了两个因为瘦不下来、晴天霹雳的可怕事迹。

洪百榕说：“那时我明明已经生完乖宝好几个月了，可是有一天我坐捷运，竟然有人让座给我！！！还有一次我去一家潜水堡买三文治，在我选料的时候，店员竟然跟我说‘怀孕不可以吃#*X@喔！’我其实没有听清楚不能吃的到底是什么......因为当我听到怀孕两个字时已经五雷轰顶了！一阵晕眩！”她说还有超多可怕的故事～想起来都会抖两下！不过看看她瘦身前的照片，其实也不奇怪啦！

3个产后瘦身技巧，找回少女体态！（点击放大浏览）▼▼▼

瘦身前，洪百榕明显腰间肉溢出、小腹凸出，手臂也有掰掰肉，那时她的体重最高达62kg，明明都已经生完好几个月了，却迟迟瘦不下来，还胖到大腿肉都黏在一起，洪百榕说：“那时我穿衣服体态也不好看，老公看到我很惊吓，三不五时就会提醒我，我就会生气，但现在我很满意自己的腿，也已经找回自信。”

来看看洪百榕瘦身成果，整个人身形都变紧实，一双美腿更是直逼女神等级，腰间肉也消失无踪，变成完美葫芦腰，从62kg→50kg，铲肉12kg只花3个月的时间！变回从前的少女体态，看起来超年轻！下面公开她3招瘦身技巧不藏私，有产后肥困扰的妈妈们快学起来！

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1. 吃到有饱的感觉马上放下筷子

洪百榕说，其实只要吃对营养，不用节食也能瘦身，她现在都正常吃，但一有饱的感觉就会马上放下筷子，基本上只要避免吃些垃圾食物，搭配运动就能看到成效，她连麻辣锅也会吃，但都适可而止，而且“队友的鼓励很重要”，老公常常偷拍她大吃零食、在家狼狈的模样，激励她更努力瘦身。她坦言当瘦到一个阶段，身体没反应了，也会吃瘦身食品当辅助。

2. 每天快走一小时

光瘦下来还不够，身体的线条想要紧实，得搭配运动才做得到，但也不用刻意去健身房，洪百榕固定的运动就是“每天快走一小时”，别看走路好像没什么，快走一趟下来都会全身大爆汗，而且对女生瘦屁股、瘦大腿特别有效。

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3. 脸部爱心按摩做提拉

洪百榕说，她一瘦就先瘦脸，胶原蛋白特别容易流失，让脸部轮廓显得松垮，想要瘦得好看，脸部紧实拉提的保养也要兼顾！她在保养时都会搭配“爱心按摩”的手法，先全脸擦Estée Lauder 专研紧塑精华素，接著手指并拢、从下巴拉提至太阳穴，接著从法令纹拉提到耳后，最后从鼻子画小爱心到下巴、眉头画大爱心到下巴，脸部线条就会变得紧致很有感！

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