刮痧好处有这些！低成本抗老简易8刮痧动作　刮到出痧快速助循环

【刮痧好处︳刮痧原理】根据英国皮肤科国际期刊指出，胶原蛋白在人体内含量在20岁达到高峰，之后随著年纪增长每年以1％速度开始流失，相信不少女生到达二字头后就会开始以不少方法去抗初老。女生抗老方法成千上万，由养生汤水、使用抗老保养品、运动到美容疗程，到底当中有没有一个快捷简单的方法呢？

作为初熟女生们，其实注重一些小细节，便可以减慢衰老的速度，让肌肤和身体都保持年轻！最近有一个网红分享她实测三年以久的刮痧教学，更称可达至低成本抗老，一定适合正在烦恼中的大家！

刮痧原理是什么？

刮痧是一种民间传统疗法，主要促进皮肤表面循环、帮助散热。消委会一月的月刊报告中曾提及：“刮痧疗法是以中医理论为基础，利用特定的器具和介质，以相应的手法在人体经络上反复刮动及摩擦。这些动作对经络会造成不同程度的刺激，令皮肤毛孔张开，并局部出现红色粟粒状、暗红色出血点等‘出痧’变化。从中医角度来看，大部分疾病都是由于气血不通所造成，‘痧’是一种病邪，故‘出痧’代表将毒素及邪气驱走，以疏通经络、调整脏腑，从而改善气血平衡，以达致防治疾病的效果。”

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刮痧的常见错误

不少初尝试刮痧的女生都可能犯过的错误有：缺乏润滑就直接刮、怕油所以只擦微量的精油，正确手法应该为使用美容油，因为乳霜、精华等水状润滑剂并没有足够延展性，应使用美容油并少量多次地上脸。而网红亦有分享使用不同的美容油可以增强效果，例如可以用美白成分的美容油刮痧，会令面部变白及紧致！

另外刮痧板不应该太薄，因为会容易刺激脸部，越刮越红过份“出痧”，女生们应该用大约1cm厚度圆润的刮痧板。特别要注意的是，刮痧不能每天进行，消委会亦有相对建议一周最多刮痧一次！而刮完马上洗脸及洗澡也是一个大禁忌！因为刮痧后会使皮肤毛孔扩张，马上洗澡会使身体湿邪入体，所以刮痧后最好先待两小时后，待皮肤毛孔闭合后才洗脸及洗澡。

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刮痧方向及手法

网红分享中有提及刮痧应该先由左至右，先按压穴位后才开始刮痧，以刮痧板按压穴位就可以做到瘦脸、去水肿等功效，长远更可达至冻龄！而每次按压穴位及刮痧约5秒内。消委会亦提醒大家在同一部位进行刮痧一般需时大约3至5分钟，当患者感到轻微酸痛便足够，尽量不要超过10分钟。而且刮痧要紧记均匀用力，由轻到重，才能达至局部放松。特别经过穴位时，不要用力过猛或强求达到出痧的状态。

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刮痧的好处多多、操作简单，但进行时都要多加留意！比如以下情况就不宜进行刮痧：情绪紧张、餐前/餐后半小时内、皮肤敏感等。刮痧后应该休息约30分钟、2小时内不宜洗澡及接触水。

如果女生们在刮痧过程中有任何身体虚弱的征状，例如出现冷汗、面色疮白或头晕等就要立刻停止刮痧！而出痧1星期后还未消退，便有机会因操作不当而伤及皮肤，应该马上咨询注册中医师！

资料来源：小红书、消委会