抗老｜日本美容师分享3分钟“提肌操”　还原饱满苹果肌击退老态

抗衰老｜饱满的苹果肌能增加甜美年轻感；相反，苹果肌下垂则令苍老感与疲态尽现。日本美容师在网上分享“提肌操”，3分钟完成5个步骤，令苹果肌还原自然饱满，不显老态。

苹果肌随年龄增长而下垂

胶原蛋白会随年岁增长，逐渐流失，苹果肌变化最明显，会显得下垂失去饱满感。日本美容师Coco在YouTube频道分享心得，指苹果肌是否饱满，与脸部脂肪有关，胶原蛋白流失后，脂肪流失下移，伴随法令纹变深等问题。

她续指，苹果肌下垂，若透过如BOTOX等方法，当笑的时候会挤出不自然纹路，显得怪异；她建议可透过简单提肌动作按摩，让苹果肌恢复到原本位置。

5步提升苹果肌教学

“提肌操”简单易掌握，先用右手食指、中指先压在右边脸部颧骨下位置抖动，再用拇指和食指夹住脸部颧骨下，向斜上方往上拉扯，换左手在左边脸部重复相同动作按摩，完成后嘴巴左右交替鼓气。

她指出，长远维持提肌效果，建议每天1次按摩，大约两周时间应可看到变化，若维持做下去，效果更佳。

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按摩前先涂面霜　编辑推介10款抗衰老面霜

Coco提醒，做“提肌操”之前，宜先以洗面乳清洁脸部及涂上面霜或按摩膏，避免及后拉扯到皮肤。

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涂面霜也有正确手势？4大涂面霜手势

除按摩手法需正确以外，亦需以正确手势涂面霜，否则容易增生皱纹，令皮肤变得松弛，甚至未能令面霜完全渗透于皮肤，让护肤功效打折扣；涂面霜时应从鼻翼侧到脸颊“由内向外”划推，而且不容忽略额头位置，才能令面霜发挥最大功效。同场加映：面霜正确手势由内向外？先搽脸颊原来错？最易忽略位置是..

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