编辑部实测蔬菜酵素：排清肠道较生果能改善宿便　肠胃敏感都可食

【扮靓美妆室｜编辑实测】每天上班朝十晚七，长期坐在办公室，加上外出午膳时，所选食物都是油腻和重口味，甚少会吃蔬菜。虽然最初不觉问题，但习惯一段时间后，便会发现肚腩胀了一圈，甚至出现便秘问题，无论皮肤或精神方面，都看来较差。为补充每日需摄取的膳食纤维，不少人都会靠方便快捷的补充剂，但成效一直存疑。由此，《01女生》编辑部为大家实测由Genki Garden提供的“冲绳蔬菜酵素果冻”功效，看看到底能否改善肠道健康呢？
　
摄影：陈苇慈

酵素在体内存在重要角色，透过分解和合成身体元素，可助维持活动、促进消化及修复细胞等。坊间一直传蔬菜酵素可助减肥、整肠，且是天然成分，故尝试也无坏。因此，我们是次选择由Genki Garden提供的“冲绳野菜酵素果冻”，称采用冲绳县的天然蔬果，经一年自然发酵后，再萃取出优质酵素，制成啫喱。由于每盒附有15包，于是我们决定每天都吃一包，为期两星期，以看肠道消化有何变化。

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排毒更畅通、腰围减细少许

实测记者：朱加曦

平日晚上甚少吃饭，早餐、午餐又大鱼大肉，基本上都摄取不多蔬菜。虽然肠道尚算畅通，但有时看见肚腩，难免想尝试清走宿便，看看能否缩减一两吋。有别过往曾饮的五青汁，这款啫喱没有草青味，口感味道尚可接受，服用过后亦有感排毒更为畅通，应能改善宿便问题。至于减肥方面，由于测试期较短，虽腰围有见减细少许，但若想短期内达致减重的话，相信还是要靠运动配合锻炼会更佳。

便秘改善、没现肚泻

实测记者：夏子婷

实不相暪记者自小肠胃健康不好，不时都会出现便秘问题，加上工作繁忙总是食无定时，导致便秘问题加剧。近年酵素果冻突然流行起来，网上不少评论都声称具有促进排便的功效，但食用不断拉肚子，致整天无法离开厕所。今次记者就为大家实试了由Genki Garden提供的“冲绳野菜酵素果冻”，食用后出现了惊人且意想不到效果！首先食用初期对酵素果冻没有抱太大期望，纯粹一天进食一条，殊不知食用几天后发现便秘问题得以改善，且服用果冻后都没有出现肚泻，绝无依赖性排便。不过个人认为果冻蔬菜味较强烈，刚刚食用时有点不习惯，但整体而言都十分推荐！

较吃水果有效改善便秘

实测记者：石欣桐

经常因为宿便问题而导致小腹凸出，即使平日已尽量多吃水果，但也似乎没太大改善！市面上有不少清宿便、解便秘的秘方，但就担心效果会过于显著，对肠胃敏感的记者可能不太合适，直至试过这款“冲绳野菜酵素果冻”，发现的确有效改善便秘问题之余，也不会出现肚泻情况。不过，记者认为果冻味道略带苦涩，未算易入口，建议可放入雪柜雪藏后食用，或配搭果汁，会较易接受的！