40+宋智孝5大懒人保养法　“烂瞓”增骨胶原抗皱纹　餐前茶减食欲

号称韩国第一“自然系美女”的宋智孝，出道21年来凭借著多部戏剧以及综艺节目走红，今年8月刚过完41岁生日的她，宛如少女般的白皙肌肤吹弹可破，就连高清镜头下仍抱持著完美无暇的状态，著实令人羡慕不已，再加上前段时间宋智孝手误将招牌长发剪去，照片一出立马在韩国掀起一阵讨论，越看越减龄的造型也让她获得广大好评。

许多网友也好奇到究竟她是如何让肌肤看不出岁月的痕迹，宋智孝则笑称自己都用“懒人保养法”，以下统整出了宋智孝的5大“冻龄保养秘诀”，快来一起跟著女神永保青春！

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1. 防晒不离身

女明星因工作的关系需长时间带妆，时间久了皮肤便会有一定程度的损伤，因此宋智孝为了保持良好的肌肤状态，除了工作以外的时间都会尽量素颜，但却绝对不会省略防晒这步骤，出门时也会随身携带以便任何时候补擦，让肌肤远离阳光直射，才能避免加快老化、暗沉的速度，宋智孝也提供大家擦防晒的一个小撇步，先使用化妆水涂抹全脸，在肌肤湿润的状态下涂上防晒，能有助于后续更好的吸收，大家下次不妨试试看！

2. 彻底卸除妆容

由于拍戏、录节目的关系，宋智孝经常要化上各种不同的妆容，有时厚重的大浓妆长时间闷著皮肤，过重的负担便会造成肌肤伤害，因此宋智孝把清洁当作一种“生活意识”，也就是平时会随身携带卸妆产品和洗面乳，只要一感觉脸部不舒服时，就会立即卸除妆容并做足后续保养工作，他也建议大家使用清爽质地的卸妆膏，才能锁住水分让肌肤保持水润状态。

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3. 早晚各敷一次面膜

宋智孝一直以来都秉持著佛系保养的理念，不过却唯独特别在意保湿工作，而这也与她的干性肌肤有关，为了保持在水润透亮的状态，宋智孝格外注重替肌肤补水，除了早晚各敷一片面膜外，平时也会随身携带著一只保湿喷雾，即时补救干燥的皮肤，另外宋智孝也会在上妆前多加一片面膜，让后续妆效可以更加服贴，是个实实在在的面膜爱好者。

4. 美容觉好处多

有“睡美人”之称的宋智孝，是出了名哪里都能睡的代表，最高纪录竟然连续睡了48小时，不管在片场、剧组都不难看见她打瞌睡的身影，宋智孝曾表示，睡觉不仅能省去吃饭的热量，还可以透过睡眠增加体内分泌的胶原蛋白，让皮肤能自我修复并保持弹性状态，其实也就是我们所谓的“美容觉”，良好且充足的睡眠习惯真的能使肌肤变得更健康。

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5. 三餐各一杯浓茶

宋智孝曾分享过自己一直以来的习惯，那就是分别在早晨、中午和睡前各饮用一杯无糖浓茶，餐前喝是为了增加体内的饱腹感，有效去抑制食欲来防止过量进食，除此之外，茶叶中含有大量的儿茶素，根据研究显示，儿茶素能帮助身体加速消化吸收，一旦新陈代谢功能增强，脂肪的燃烧速度也会加快，由此可见茶叶对于维持身材确实有很大的帮助。

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