防衰老｜韩国脸部经络按摩 9步骤提拉面颊、嘴边肉消灭颈部皱纹
一日一按摩，解决脸部所有困扰！
要维持紧致脸蛋，涂涂抹抹的保养不能少，还得靠外在按摩辅助，锻炼并放松脸部肌肉，才能像维持身材般，拥有漂亮不松垮的脸蛋线条喔！
今天，就来分享韩星和韩妞们都疯爱的经络按摩，改善左右脸不对称、双下巴和颈纹等困扰喔！（点击放大浏览）▼▼▼
嘴角下垂，看起来像在生气，铲除嘴边肉！
要让嘴角上扬最有效的方法，就是微笑。但是面无表情时，也希望嘴角不会下垂，就得持续按摩嘴角的肌肉和肌肤了。透过按摩舒缓嘴角周围的肌肉，可以预防肌肉下垂或松弛，也能改善左右脸不对称的困扰喔！
\\ CHECK POINT //
✓洗脸后先擦上乳霜或精油。
✓一定要先做热身按摩的第3 阶段头皮按摩。
✓开始前，先做8分钟全脸经络按摩舒缓僵硬的脸部肌肤。
嘴角按摩
1. 搓揉下巴中央10次
下嘴唇和下巴中间凹陷的地方有承浆穴。把手指放在这个部位后往两旁搓揉，一边手指搓揉10 次，除了可以刺激承浆穴，还能舒缓下巴肌肉。随著老化，下巴中间的肌肉开始萎缩，下巴会越来越圆，以至于让嘴角下垂更加明显。
2. 搓揉颧骨30秒
双手洗净之后，将大拇指伸进嘴巴上面，由内往外推向颧骨肌。这时用中指搓揉颧骨30 秒，当肌肉恢复弹性之后，嘴角自然会上扬。这个动作还能淡化令人困扰的法令纹。另一边也用相同的动作进行按摩。
3. 嘴角往上推8次
用双手顺著法令纹的方向，把嘴角推至鼻孔旁边的迎香穴。这个动作要做8次，多多刺激穴道和筋膜，可以预防或改善嘴角下垂。
4. 嘴角往斜上方推8次
重复做8次，从嘴角仔细推至发际线的拉提动作。另一边也用相同的动作进行按摩。按摩之后，记得使用湿毛巾清洁。
觉得光是按摩嘴角还不够吗？超担心脸颊变得下垂，看起来瞬间老5岁的姊姊妹妹们，不妨从今天开始每天好好提拉按摩吧！想知道更详细的手法，不妨也可以看看郑智恩更完整的影片示范喔！▼▼▼
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颈部皱纹变深， 脖子越来越粗，瞬间老十岁！
脸蛋很重要！但，颈部更是看穿年龄的关键啊！颈部的肌肉和骨头，每天必须支撑著4 ∼ 5kg 重的头部，当然会感到疲劳。除此之外，驼背、低头看手机以及枕头太高等习惯，也是造成颈部产生皱纹的主因。想要预防颈部皱纹和双下巴，就要养成按摩和外出时擦上防晒乳的习惯。
\\ CHECK POINT //
✓洗脸后先擦上乳霜或精油。
✓使用刮痧道具来按摩颈部，有可能力量过大而破坏毛细血管。因此，建议用手按摩。
✓一定要先做热身按摩的第一阶段伸展。
✓让第3 个动作双下巴筋膜按摩，变成习惯动作。
颈部按摩
1.往下推压颈部20次
把颈部分成左右两边，用双手往下推压10次。两边加起来共20次，温和推压，就可以促进淋巴循环。
2.划分颈部的分界线
把颈部大致上划出4等份。因为接下来的动作是要按照由下往上的顺序，顺著分好的界线捏按肌肤筋膜。
3.往左按摩筋膜4次
根据分好的颈部分界线，由下往上、从右往左，捏按肌肤刺激筋膜。用大拇指和食指或中指，捏著肌肤往旁边拉的动作就是筋膜按摩。注意，不要用指甲捏才不会伤到肌肤。
4.往右按摩筋膜4次
前面的动作是往左拉，这次是用相同的动作根据分界线往右拉。像这样依序往上，共拉4次。
5.往上推压颈部30次
把颈部根据纵向分成三等份之后，用双手往上推压。每个部位用双手快速往上推压10次，一共30次。按摩之后，记得使用湿毛巾清洁。
《韩式经络按摩》
韩国人气皮肤管理师郑智恩，撰写的热卖书《韩式经络按摩》也出中文版啰！书中，她也亲自示范独家塑颜手法，找回逆龄小脸并保持肌肤健康，同时借由按摩也能舒缓压力喔！书中有更多完整的按摩图解说明，相当推荐大家一起来看看喔~
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