改善颈纹︳4招有效减淡颈纹方法必知！皱纹浮现与枕头高度有关？

减淡颈纹 | 近日天气开始转凉，皮肤变得异常干燥。岁月不饶人，作为女生一定要有做好保养的觉悟。然而不只是脸部需要保养，身体每一寸肌肤都需要细心的呵护，才能保住青春幼嫩肌。颈部是经常被忽略的重点保养部位，树木年轮般的颈纹却悄悄地泄漏你的年龄。没做好颈部护理是显老的关键因素，不过有心不怕迟，还没开始保养的你不妨参考一下以下4个简易击退颈纹的方法吧！

减淡颈纹方法 | 1. 枕头配合睡姿

以平均寿命75岁来计算，人一生平均花26年，即大约3分之1时间在睡觉上，因此睡觉的姿势和辅助物料绝对不能轻看。睡觉时如果枕头过高或过低，颈部的肌肉很容易会因为受到挤压而长出颈纹，因此选择一个高度合适的枕头至关重要。

另外，睡觉的姿势也值得留意，两者需要相互配合。躺平在床上时，肩膊最好稍微躺在枕头上，整个身体角度接近站立时放松的状态，下巴维持水平，则有助减少颈纹形成。而平躺睡姿比侧睡有较少机会长出颈纹。

减淡颈纹方法 | 2. 颈部防晒

紫外光会加速衰老，虽然适量地晒太阳能有效消毒、吸收维他命D，但过量却有机会增加患上皮肤癌的风险。因此大部分女生洗完脸后或出门前均会涂上防晒油、具SPF防晒的面霜，或是防晒与遮瑕二合一的粉底液、底妆产品，以阻隔紫外线直接进入肌肤，防止形成皱纹。

但是除了在脸部涂抹防晒霜，颈部肌肤也经常曝露于阳光之外，所以千万不要忽略。现时市面上各大品牌推出的防晒面霜绝大部分都高达SPF50+，防晒度足够有余。如果想拥有健康小麦肌的运动型女生们，可以选择较低的SPF30以上防晒系数，但建议每隔2至3小时补涂一次。而后面的PA则有效防止肌肤老化，PA＋的有效防护时间大约为４小时；PA＋＋有效防护时间就是双倍；PA＋＋＋则是超强防护。

减淡颈纹方法 | 3. 颈部保湿

“女人是水造的”，颈部皮肤缺水的话，也会导致颈纹的出现，所以定时为颈部补水也是十分重要的。平日早晚彻底清洁脸部后，除了脸颊，还可以顺手在颈部涂上爽肤水、保湿乳液等，也能为颈部补充水分。尤其在秋冬或转季期间，我们更不要吝啬涂抹的份量，才能有效防止皮肤因缺乏足够水份而形成颈纹。

减淡颈纹方法 | 4. 颈部按摩

适量按摩颈部淋巴结有助促进新陈代谢、排毒和帮助去水肿，亦能减淡垂直和横向颈纹。我们可以先用热毛巾敷颈部约5分钟，帮助软化颈部肌肤和组织。再涂上适量的颈霜或护肤油，并按照以下步骤轻轻为颈部按摩。

首先，双手由中间开始，沿颚骨往脸部两侧向斜上提拉，轻轻按压10次。然后，头部微微倾侧，用4只手指从锁骨位置往上轻推至耳朵后方，再换另外一侧，总共10次。稍微仰起头与下巴，用手指关节从锁骨位置打圈按摩至下巴，再由下巴按压至耳后共10次即完成。