华灯初上｜郭雪芙保养秘诀　不用戒口也能瘦身！自制消脂水去水肿

【华灯初上／郭雪芙／护肤／减肥】《华灯初上》现于Netflix热播，剧迷们除了关注谁是凶手外，剧中女星的冻龄保养法也备受关注！女星郭雪芙在剧中饰演日式酒店“光”中最年轻的小姐王爱莲（爱子），现年31岁的她曾蝉联三年“FHM男人帮全球百大美女”冠军！郭雪芙拥有25吋小蛮腰及32D丰满上围，她的肌肤状态与身材都好得令不少女生羡慕，究竟她是怎样保养的呢？立即看郭雪芙的瘦身保养秘诀，看看怎样维持白滑肌肤，以及如何做到瘦身不瘦胸！

华灯初上｜郭雪芙瘦身保养法1：靠敷热水保养美唇

保养嘴唇并非单靠涂润唇膏就可以，郭雪芙在每天洗澡时都会用热水敷嘴唇，将皮屑敷软，再用指腹轻轻按摩，洗澡再用唇部保养产品厚敷，这样便能解决唇纹、干燥等问题！

华灯初上｜郭雪芙瘦身保养法2：湿敷作急救保养

有时想为肌肤急救保湿，让肌肤快速回复滋润状态，郭雪芙在上妆前湿敷平衡油，或湿敷面膜效果更佳。敷完后再配合轻力按摩，加强肌肤排水肿，让肌肤回复光泽、弹性，令妆容更贴服。有时因拍摄外景，长时间接触紫外线，令肌肤出现斑纹，郭雪芙也会在空余时间用美白化妆水湿敷，保养白滑肌。

华灯初上｜郭雪芙瘦身保养法3：靠美容油锁水　以拍弹方式保养

除了一般的基础保养外，郭雪芙还会用美容油加强锁水，她把精华油涂上脸后，会用拍腹以拍弹方式加快肌肤吸收及促进脸部血液循环，有时亦会配合按摩，令脸部肌肤更紧致及去水肿。

华灯初上｜郭雪芙瘦身保养法4：自制消脂排毒水去水肿

郭雪芙曾经提过自己是容易水肿体质，她消水肿的关键就是大量喝水，她有时亦会自制消脂排毒水，帮助消水肿及燃烧脂肪，制作方法相当简单，只需在水中加入青瓜、柠檬及薄荷叶即可！

华灯初上｜郭雪芙瘦身保养法5：用按摩滚筒去水肿

除了自制排毒水外，郭雪芙也会善用按摩滚筒替自己去水肿，用滚筒滚过小腿、大腿、腋下及胸侧，每两天滚一次，每次15分钟，则有助促进身体血液循环，解决水肿问题，更能舒缓肌肉酸痛！

华灯初上｜郭雪芙瘦身保养法6：吃一休三饮食法

郭雪芙曾指出她并没有特别戒口，基本上三餐都吃，在近期居家抗疫期间更抵挡不到炸鸡的引诱！如果有一天吃得太多重口味食物的话，接下来三天就会吃清淡一点及多喝水，以弥补罪恶感，一般也会选择白烚青菜配搭日式酱油，例如水莲、娃娃菜、茼蒿、白菜等等，多吃蔬菜有助促进肠蠕动，排走体内毒素。

华灯初上｜郭雪芙瘦身保养法7：早晚运动　针对局部位置运动

郭雪芙坚持早晚运动，早上做瑜珈，晚上就会做针对腿部、手臂、臀部及腰部等运动，维持身形曲线。不少女生担心减肥时会令胸部缩水，郭雪芙就指避免全身运动，只针对局部位置进行运动或可避免这问题。

华灯初上｜郭雪芙瘦身保养法8：洗澡后按摩胸部

郭雪芙在每天洗澡后会按摩胸部10分钟，帮助促进血液循环，令胸形更饱满集中，预防胸部下垂问题，不让胸部缩水！