更年期易囤积脂肪 55岁女患中度脂肪肝 求医后靠3招4个月瘦15kg
一名停经3年的55岁女子外观走样，于脂肪囤积在大腿与臀部，导致“梨形身材”。
就医检查发现有中度脂肪肝、肝脏雌激素代谢功能异常等问题，在接受饮食、运动、药物，4个月后减重15公斤、体脂率降低8%，扭转体态与病情，并在女儿婚礼当天，穿上精心准备的合身旗袍亮相，获得“最美外母”的美名。
同场加映：梨形身材5招专属瘦身法 网友亲测简单有效动作 找回下半身曲线（点选放大浏览）▼▼▼
台湾初日诊所内科暨减重专科医师陈威龙指出，年轻女性由于“雌激素优势”（Estrogen Dominance），也就是人体分泌雌激素多过黄体酮，造成荷尔蒙失衡的情况，导致脂肪容易囤积于大腿与臀部，形成“梨形身材，但随着年龄增长，特别是更年期后雌激素功能衰退，脂肪分布多会转向腹部，形成“苹果身材”，也是更年期女性腹部肥胖的主要原因。
不过，女性更年期后仍维持年轻时的“梨形身材”，就要留意荷尔蒙失衡与肝脏代谢问题。陈威龙说，肝脏负责代谢雌激素，当功能受损时，雌激素代谢后的废物会滞留体内，延续更年期前的脂肪分布模式。
以女子为例，检查结果显示胰岛素阻抗指数升高，雌性荷尔蒙虽然因为停经衰退，但脂肪肝损害肝脏雌激素代谢能力，造成脂肪堆积在下半身，大腿与臀部多于小腹，与更年期常见的腹部肥胖不同。
同场加映：假胯宽令人显肥又五五身？5动作轻松改善骨盆前倾 重塑梨形身材（点选放大浏览）▼▼▼
针对女子的“梨形身材”与病情，陈威龙建议，从饮食、运动、药物扭转劣势，包括减少新增糖与精致淀粉摄取，采低升糖指数（GI）饮食，并增加膳食纤维，特别是椰菜花、甘蓝等十字花科蔬菜，以降低胰岛素阻抗，并补充含硫代葡萄糖苷、胺基酸、维他命B群和谷胱甘肽等营养素，抑制肝脏发炎并加速修复肝脏代谢功能，也可结合适度有氧运动与阻力训练，改善下半身肥胖并提高基础代谢率。
同场加映：中医理论6个瘦身穴位 每日按摩轻松减磅促进消化 减肥事半功倍（点选放大浏览）▼▼▼
延伸阅读：
【本文获“联合新闻网”授权转载。】