农历7月“被鬼压”好惊慌？　脑科医生：或睡眠瘫痪

“被鬼压”令人不寒而栗，徐徐进入梦乡之际，突然四肢动弹不得，但意识十分清醒，甚至听得见房间外的声音，苦苦挣脱成功，最终整日精神萎靡。原来“被鬼压”未必是神怪影响，医学可以解释这状况。香港大学医学院脑内科教授张德辉表示，最常见是睡眠瘫痪的人误以为自己“被鬼压”。他指睡眠瘫痪非常普遍，研究发现近半数人曾经试过，尤以亚洲人及年轻人较常见，“大部份睡眠瘫痪症并不需要接受治疗，市民毋须太担心。”

张德辉解释，人们睡眠一般分为几个阶段，大概在首30分钟开始放松，进入较浅层的睡眠，又称为“慢波睡眠”，此时脑电波会呈现明显减慢的状态(图一)。慢波睡眠维持大概90分钟，便慢慢进入“眼球快动睡眠”，即发梦阶段，此时脑电波会呈现有如苏醒的状态(图二)。然后又会回复慢波睡眠，再反复发梦4至5次，每次发梦之间由慢波睡眠间隔，最后由慢波睡眠作结醒过来。张德辉表示，人发梦后若经过慢波睡眠才醒来，就会忘记梦境，但若在眼球快动睡眠阶段突然醒来，没有经过慢波睡眠，人便会记得梦境。

睡眠瘫痪多发生在刚入睡或临瞓醒

睡眠瘫痪的人可能会有“被鬼压”感觉。张德辉解释，当人进入睡眠状态，脑部与身体的接连讯号会慢慢分开，因此发梦时四肢并不会跟随梦境摆动。脑电图检测，可以掌握人们是否处于睡眠状态。睡眠瘫痪的人倘在睡眠期间接受脑电图检查，他会自觉处于清醒状态，脑电图显示他实际正在睡眠。睡眠瘫痪通常发生在刚入睡或“临瞓醒”时。当人感到有意识，但脑部与身体的接连讯号已经分开或未重新连接，便令人感到动弹不能。张指出，部份人即使曾试过睡眠瘫痪，但经过慢波睡眠，醒来后亦会记不起曾经出现睡眠瘫痪，若果在“眼球快动睡眠”阶段醒来，就可能记得自己一度四肢“瘫痪”。

张德辉指出，人们经历睡眠瘫痪非常普遍，他综合过去40年不同国家的研究指，近半数人有睡眠瘫痪经验，当中以亚洲人及年轻人较为常见。张表示，压力大或过份疲惫亦可增加睡眠瘫痪出现的机会，但严格来说睡眠瘫痪并无特别的医治方法。若医生认为有需要安排检查，主要是排除其他疾病可能性，例如中风、脑痫、焦虑或睡眠窒息症等。

去世亲人叫团聚　吓坏嗜睡昏倒综合症患者

另一个令人感到“被鬼压”或“撞鬼”的原因，可能是“嗜睡昏倒综合症”。张德辉指出，患此症的病人即使在上课、跳舞、食饭等日常生活，随时感到极困而入睡。他们在睡眠过程并没有经过慢波睡眠阶段，而是直接进入眼球快动睡眠阶段，即发梦期。患者睡醒时，亦可能无经过慢波睡眠，直接醒过来，因此对梦境记忆非常清晰，感觉上可能难分辨梦境、幻觉及真实，或因此误以为自己“撞鬼”。张透露，试过有病人病发时，见到已去世的亲人，并叫他团聚，令病人感到十分惊慌。他指，此症并非常见，香港没有统计数字，估计全港每年只有数个新症，可以透过药物控制患者的病情。他建议市民，保持规律的睡眠习惯，日间进行适量运动，纾缓压力，有助提升睡眠质素。