撒玛利亚防止自杀会两成求助与工作有关：“食死猫”、工作失衡

港人生活压力大，不但呈抑郁状况的小学生有增加，成人世界的长工时背后，亦隐藏情绪困扰。香港撒玛利亚防止自杀会去年接获逾1.9万求助个案，其中近两成为工作问题，同比升1.01%；而今年上半年，接收到912宗在职人士的电话求助，主要不满工作环境和待遇、压力过大及前景忧虑。
主席黄祐荣接受《香港01》访问时表示，商业机构中高层即使“食死猫”亦不能多言；而近年教师工作量过多，令校外生活亦“失衡”，出现情绪爆煲，需要支援情况增加，“好多时他们是要一个聆听者，倾诉完就舒服了。”

香港撒玛利亚防止自杀会去年共接获3,239宗有关“工作”的求助个案，为全年之最，占整体18.57%。而今年上半年，就有912宗涉及“工作”求助个案，其中4宗为高危、即正在进行自杀行为，18宗为中度危险。当中四成不满工作环境及待遇，两成为工作压力，两成则忧虑前景。求助年龄多为20岁至40岁。

打工仔多于工作期间致电“倾诉”

黄祐荣表示，不少打工仔会在上班期间，因压力过大而找机会致电“倾诉”，其中有男教师因工作量增多，又紧张学生情况，导致晚上失眠、身体疲倦，“他感觉难以应付学校工作，即使明天的事已经准备好，还是很担心，同时将压力带到校外、自己的生活，变得精神不佳。”

他透露，不少教师有感教育业界问题积压已久，即使调离任职学校，却处处面对相同问题，想改变也“有心无力”，从而变得灰心。

与同事关系亦属问题源头　以致无路可诉

不过，黄指出，当教师“诉苦”后，会鼓励他们试想有否学生进步，或校内开心事，他们大多情绪逐渐平复，“以前较少教师会打来求助，现在反而增多。从前他们可找同事、朋友倾诉，现在同事关系亦会成为问题所在，导致无路可诉。”

商业机构中高层即使“食死猫”亦不能多言

他又表示 ，商业机构内的经理级中高层，可谓上司与下属间的“夹层”，时常出现有口难言， “即使是公司问题，但下属不了解，经理级甚至要‘食死猫’也不能说太多。”他透露，曾有中港公司任职6年的经理，长年加班未放过假，“最惨是完全没有私人生活，24小时都要接不同电话、应酬客人。不少涉及商业运作上的烦恼，他也不能向朋友说，导致个人很辛苦、心灰意冷。”

此外，公司内的男、女平等问题，同事间竞争、升职，工作分配等情况，时常影响打工仔情绪。黄祐荣提醒，当自己或旁人发现有以下“警号”，就要多加留意：

1. 寝食难安、精神欠佳：如平时按时睡觉，突然变得很夜睡；以前喜欢吃东西，却见到食物没有胃口
2. 性情变化：平时很乐观，逐渐变得闷闷不乐、沉默寡言
3. 社交生活改变：变得不喜欢外出见人，会胡思乱想，但自己不易察觉，需要朋友留意
4. 情绪反复，容易发脾气：时开心、时伤心；遇上小事就生气等
5. 交代身后事：在社交平台、通讯软件写下痛苦心情，或提及对不起家人等字句

宜从朋友或运动中找“支援系统”

他“教路”，向旁人“呻”有助舒缓情绪；而长时间埋头苦干，自觉身体疲劳就要适时“偷个闲”。他续说 ，“很多人想过改变现时生活方式，却又不想放弃现有的东西，或者不肯、没有信心去改变。”而学懂平衡生活很重要，从朋友或运动中找到“支援系统”，并透过倾诉，让人的态度转变，从而重建思想。

香港撒玛利亚防止自杀会 ：2389 2222  / 自杀危机介入服务咨询专线：2319 1177