照顾者｜机构办自然为本静观课程　参加者抑郁和焦虑症状有改善

走进大自然，远离繁嚣，有助纾缓压力，有关注照顾者的机构委托学者设计在大自然环境进行的静观课程，该课程成效研究显示，家庭照顾者参加课程后，抑郁和焦虑症状有显著改善。

机构倡政府可资助社福机构定期举办“自然为本”静观课程及活动，让有需要的家长或长者照顾者在就近社区参加“融合大自然元素”静观活动，歇息一刻。雇主也可安排或鼓励员工参与。

一直关注照顾者需要的家福会，自2021年起推出计划为照顾者提供融合大自然元素的静观活动。在计划下，家福会也委托理工大学社会应用科学系设计一个针对照顾者、以自然为本的课程，并就课程成效进行研究。

家福会今日（17日）公布研究结果，研究包括问卷调查、与收集参加者经验及感受两部份研究收回95位参加者的问卷，结果反映不论是照顾子女的家长、或长者照顾者，在参加课程后，他们的抑郁和焦虑症状均有显著改善。就长者照顾者，他们与家庭成员之间的沟通及关系也有改善。

研究也收集34位参加者在课程期间的经验及感受，他们均表示置身自然环境，能摆脱照顾压力和负担，容易放松心情，让他们得到了情绪上支援。

家福会家庭服务高级经理骆慧芳表示，家庭照顾者的工作既辛劳又沉重，容易令身心疲累，影响其照顾效能和家庭关系，大自然环境可让照顾更易放松心情，学习歇息，照顾自己的情绪和压力。

她建议，政府可资助社福机构定期举办“自然为本”静观课程及活动，让有需要的家长或长者照顾者在就近社区参加“融合大自然元素”静观活动，歇息一刻。雇主也可为身兼照顾者的员工安排、或鼓励他们参与这类课程或活动，以提升心理健康。