【有片】肥胖可分5大类　针灸加耳穴刺激有效减肥　2个月减逾15磅

年纪愈来愈大，新陈代谢减慢，是否自觉饮水都会肥？香港浸会大学中医药学院临床助理教授钟丽丹指出，该学院最新研究发现，连续8周、每周2次针灸及长期刺激耳穴，可以有效降低肥胖人士体重。其中“减得最多”的个案，在2个月内减逾15磅。何文田中医教研中心高级医师兼培训主任谭祟志亦指，肥胖大致分成5大证型，各有不同适合的穴位及食疗，因此想减肥、改善体质的市民，可以向注册中医师查询。

有关研究在2015年9月至去年10月进行，共72名肥胖人士参加研究，包括59名女士及13名男士，他们BMI(体重指标)都大于25。研究把参加者随机分成2组，一半接受针灸及耳穴治疗，另一组为对照组，只接受假针，即装有弹簧的针，并无实际治疗功效。他们都连续8周，每周2次接受针灸。香港浸会大学中医药学院临床助理教授钟丽丹表示，结果发现，真针刺组体重平均降低2.47公斤，即约5.4磅，而假针组则平均体重降低0.19公斤，即仅0.42磅。

钟透露，真针刺组中，减重成绩最显著的是一名30多岁女士，她体重原本约120公斤，即264磅，8星期治疗后，体重减7.2公斤，即约15.8磅。她强调，是次研究是先导计划，因此样本数目比较细，而且未有为参加者，分不同体质去作穴位针灸，而且统一针刺一些“主穴”，包括“足三里”、“丰隆”、“天枢”等。

冻饮太多　痰湿聚集会致肥

注册中医师谢蕾亦透露，临床上不时有人以中医控制体重，过去曾有成绩显著个案。例如46岁女性，体重本来74公斤，即约162磅，用了5个月时间，以针灸、耳穴、中药配合饮食控制，在5个月时间，成功减了11.5公斤，即25.3磅。个案致肥其中一个原因，是饮冻饮太多。谢透露，经常饮冻饮会影响脾胃功能，引致“脾胃消化水谷”，令体内痰湿或水湿聚集导致肥胖。

谭祟志补充，中医认为肥胖原因包括先天因素、饮食不节、好逸少劳、脏腑失调，或痰浊水湿等。大致上肥胖可以分为5种类型（见表），当中以脾虚痰湿型最为常见，症状包括浮肿、疲乏无力、尿少、腹满等症状，需要健脾、益气及袪湿。他指，“足三里”是健脾胃穴位，基本上所有人都可以适位按，如果有便秘问题，则可按腹部“天枢穴”。他建议市民每日3次，每次接30下，有保健功效。他又指，孕妇、有凝血机制障碍或正服食抗凝血药物的病人，不宜针灸。