【童颜秘密】心境好重要　适量性爱亦可延缓衰老

年纪虽然只是一个数字，但有谁不喜爱青春常驻，又有那个女生不想保持年轻貌美？身体衰老快慢的因由除了关乎基因之外，原来你的心境与思维模式，也一直影响着你的衰老速度呢！

无可否认，大部分人都“怕老”。他们也许不是害怕死亡，而是害怕失去青春，失去力量与优势，害怕被社会淘汰。不少女生们都避讳公开自己的年龄，总希望在别人眼中自己看上去或者是年轻一点。但其实“不老”亦不是一个神话，环顾周围的朋友，总有一两个十年如一天，总好像吃了防腐剂般不会变老。其实抗衰老不一定来自你护肤的功力，而是关乎你的心态！

永恒法则：心不老、人不老

时间一向是世上最公平的东西，但为什么一样的时间，有些人可以像穿越时空般不会变老？爱丁堡心理学家David Weeks就做了一个研究，去找出一群外表比实际年龄小的人究竟有什么共同之处，更得到不少有趣的结果。因为愈年长鼻子会稍有下陷，而变得大而不挺拔，所以有些受访者自认因为拥有小鼻子而看上去较年轻。此外，不少人亦认为丰厚的唇看上去亦可以装后生！

不过，最重要的发现则是这群外表比实际年龄小的人都有一个共同之处，就是他们不只“外在”，就连“内在”整个“package”都充满年轻感。他们就像少年人一样热爱生命，对世间事物充满好奇心，这一颗年轻的心都真正让他们看上去更后生。David指出，一个人的思维模式与心情，都影响着我们的衰老速度。无可否认，一些生活较富裕的人因为较少生活压力与焦虑，心境开朗令他们普遍看上去较年轻。相反，坏心情总要负出代价，好像令身体变差，亦令人看上去更老！当然，身体的衰老问题亦关系到外在因素，好像你的运动及饮食习惯。但想要保持年轻，就更加不要小看“心境”的重要性！

性爱也可保年轻？

不少护肤品牌都鼓吹25+的女生已经要用anti-aging产品，无可否认护肤品或者可以帮助我们增加抗老细胞，但与其亡羊补牢，倒不如先调节好心境与生活习惯，有内到外去保持青春。想要沾上一点不老魔法，当然要问问这班“童颜朋友”的秘密。

1）保持心境开朗

再三强调，想年轻就要改变心态，要保持积极乐观的思想。首先你要知道年龄没有限制，什么年纪都可以活得很年青。我们要保持对生命的热爱，对世界好奇，就好像一些老年人勇敢挑战bungy jump般狂野热情。购买衣服时，不要觉得自己年老而随意选一件保暖衣，不如活得年轻一点，选一件自己喜爱漂亮的衣饰吧！

2）多走路

想要年轻，运动当然重要。但童颜人都不一定运动超班，他们每天都保持适量的运动。好像多走路，多行楼梯，多到户外逛逛，不要再宅在家了！不可否认，皮肤与身形亦可以帮助你看上去更年轻。即使到了所谓的“中女”，亦不要放弃自己，多做运动，外出时涂防晒以及适量保养肌肤，亦是成为“美魔女”的关键因素。

3）适量性爱

不是说笑，性爱亦可以保持年轻。老了就不被爱？才不是呢！心境年轻的他们，不论什么年龄都可以拥有浪漫的恋爱，愉悦的性爱。根据研究，外表较实际年龄年轻的人，平均每周做爱三次，和同年龄但长相“较老”的另一组研究对象比起来，较“老”的这一组每周平均做爱次数只有两次。性爱在生理与情感交融的情况下，有利延缓老化。加上性爱能够释放安多芬，亦令我们精神愉快，减少烦恼呢！当然，不代表性爱愈多愈好，到处拈花惹草带来的担心与焦虑相信亦能令你“变老十年”啊！

资料来源：independent，Secrets of the Superyoung