【女生香港地】压力爆煲！感受声音治愈的威力

Sound Healing（声音治疗）渐渐冒起，愈来愈多女生对Singing bowl（颂钵）感兴趣，铜碗子有大有小，发出的圆浑声响，到底是如何抚平身心？“基本上9成来寻求声音治疗的都是女生，大部份人源自释放压力，也有人想疗愈情伤。”Jennifer是本地声疗师。

“基本上9成来寻求声音治疗的都是女生，大部份人源自释放压力，也有人想疗愈情伤。”Jennifer是本地声疗师。事实上Sound Healing（声音治疗）渐渐冒起，愈来愈多女生对Singing bowl（颂钵）感兴趣，铜碗子有大有小，发出的圆浑声响，到底是如何抚平身心？除了singing bowl，又有哪些声音，可以让我们于烦嚣生活中抽离一下，身心得以疗愈？今回《女生香港地》，带你来一趟听觉之旅。

颂钵共振心灵对谈 - Sound Therapy Hong Kong

柔和的日光，打进湾仔的一幢商业大厦中，洁净的空间配合singing bowl的共振回响，搭调得令人不愿离开，这里是由Jennifer与Jasmine两位女生共同建立的Sound Therapy Hong Kong。二人由五年前开始接触singing bowl，继而发展成为全职声疗师，工作室内除了教授基本singing bowl使用技巧，更设有“声音按摩”，以不同乐器的声音共震，平衡身心灵。

更多声音治愈相集：

颂钵能治疗情伤？

Singing bowl又称“西藏颂钵”的铜碗子，以木棒轻敲便能发出重重的泛音，乍听是单声却蕴含广濶而和谐之音，久久不散，那到底它是如何疗愈身体？“跟铜锣相类似，颂钵声频能让身体感到较强烈的共振，加速体内血液循环流动，是为物理上的声频影响，当中频率愈快即力量愈强劲。同时声音令人放松，亦有助身体本身自行调整，因此声音又有“Vibrational Medicine（振动药物）”之称。”Jennifer继续解释：“很多人会有错觉，以为颂钵或声音治疗最大好处是影响身体，这是最快，但最大好处是对心灵，如何管理你的情绪、情伤。当你明白如何利用声音，学习如何调整、控制情绪，身体亦自然会好起来。”

在家功课：“定时、定候、定点”

工作室设有一天颂钵工作坊，让大家先了解学习，然后可自行在家中做功课，当中“定时、定候、定点”为首要之要诀。建议初学者每日花五至十分钟，日复日在固定地方（如睡房）进行，敲时轻闭双眼让听觉更为灵敏，日子久了渐能放慢节奏，像冥想般让思绪长处平静。

虽然颂钵之声多为主观喜好，但亦有选购建议可供参考：1) 试敲前，先想清自己需寻求静或提升力量，继而找出最合心意的音色；2) 除多产自尼泊尔的手工钵，亦有机制款式：前者声音圆浑久长，后者尖细脆短；3) 选购以敲打上方外圈边，能听出最佳音色；4) 使用时别戴手饰，以免弄发其他声响；5) 音质有讲究：声音余韵持久、慢慢变小，有温暖舒适之感；6) 如果习惯手拿的，应按能力选择，别选贪心选大号；7) 如颂钵内、外有裂纹，不建议选择；8) 进店时，需感受环境是否舒适自在，亦建议“慢挑”出细货，别心急购买。

岩盐灯室配“声音按摩”

除了学习，店内同时提供“声音按摩”的声疗服务。参与者会在先在以喜马拉雅山岩盐建成的小房间净化身心，感受内在的自己，继而声治疗师会在倾谈及仪器量测过程中，了解你的身心需要，再以精心设计的声音疗程助你“转念”，为自己的情绪寻找出口。疗程设有单人及小组形式进行，让你能跟闰蜜一起感受声音的力量。顺带一提，店内的Zen Corner连课余时间也把你照顾周到。“概念来自我们饮水都是赶忙的，有些wellbeing卡在旁就可以让你减慢节奏，慢慢喝每一口水。”Jasmine如是说。

一天颂钵工作坊 $1,480声疗服务 （单人）$1,700／2小时；（二至四人）每位$550／1.5小时

Sound Therapy Hong Konghttp://www.soundtherapy.com.hk

一场震撼身心的铜锣浴 - Red Doors Studio

喜欢探索声音疗法的女生，还可以到位于黄竹坑的Red Doors Studio，试一场“Gong Bath（锣浴）”。睡在瑜珈垫上，感受著十多个大铜锣组成的锣声，震撼内心深处的同时，亦消除一整天的紧张与疲劳，同时刺激血液循环，帮助进入冥想状态。工作室的创办人 Martha Collard，在香港定居30多年。她了解到自古以来，铜锣就有著“驱走黑暗并带来光明”的意思，亦是原始宗教乐器之一，通过对其本身材质的敲击产生共鸣，同时释放和谐声波，安抚人心之效。因此，工作室对铜锣的质素特别重视，找来过百年历史的德国Paiste公司特别订制，每个20至80英寸大，组合起来敲击会令聆听者有感多种乐器在演奏一样。由于Gong Bath多以小班形式进行，工作室定期在“新月”及“满月”日子举行的Gong Bath疗愈，你就绝不能错过。

“每个天体至到每个原子，都能够通过其运动、律动或振动产生出一种特别的声音。所有这些声音及震动使每一个元素独具特性和特点，从而成就了宇宙的和谐。”这就是谐振频率。”

更多有关Gong Bath的图集：

新月锣浴疗愈Gong Bath

日期：2016年5月6日时间：1800 – 1930（1.5小时）费用：港币$300元正报名：http://www.red-doors.com/shop/gong-bath-may-12

Red Door Studiohttp://www.red-doors.com