流汗位置6个揭这些身体隐疾？中医拆解4大改善体味＋清热去湿汤水

流汗位置代表这些身体健康问题？《01女生》就流汗位置、汗水形成的成因及改善体味方法询问了德善堂注册中医师李依融，即看看这6个流汗位置代表什么，让你更清楚了解到身体的健康状况！

汗为心之液　汗水过多需注意

汗是由汗腺分泌而成，汗腺处于皮肤真皮层，分布于人体全身，分别有大汗腺及小汗腺之分，中医而言：汗为心之液，由精气所化，不可过泄，若身体局部反复汗出过多则要考虑是否出现了健康问题。

中医解构流汗6大位置对应什么隐性疾病？

流汗位置 1.手汗脚汗

手掌及脚掌的汗腺密度高，故容易出汗，中医认为脾主四肢，故手心脚心出汗与脾胃运化有关，脾胃湿热者或脾胃气虚者都可致手足心出汗，而现代医学中，手部汗腺亦由胸交感神经控制，故亦要考虑与中枢神经系统疾病或甲状腺功能影响有关。

流汗位置 2.头汗

头为诸阳之会，有不同经络循行，汗经阳气蒸发，太过者会引起亢奋状态，例如前额汗多则考虑肝阳上亢或胃火重，肝阳过亢亦会引高血压等症状，而后头有膀胱经循行连及颈椎，出汗过多可能与缺钙、颈椎原因或身体受热邪有关。

流汗位置 3.鼻汗

肺开窍于鼻，鼻子常出虚汗可能与肺气虚或肺燥热有关，同时亦反映免疫力较低，对空气温度调节较差，容易感冒。

流汗位置 4.胸口出汗

胸口对应心肺及肋骨区域，虚汗多者为心气虚，心脾两虚，亦与自主神经失调有关，要留意血压情况，另外更年期荷尔蒙失调者都容易出汗在此区域。

流汗位置 5.腋汗

腋下有胆经及心经循行，所以情绪紧张或心气不足者亦容易出汗，且分布大汗腺，汗液中分泌含有蛋白质脂肪酸，故内分泌失调者亦容易出虚汗。

流汗位置 6. 腹汗

腹部出汗有上下腹之分，上腹部有胃脏，出汗多见胃有积热，而下腹包括肠道、膀胱盆腔，慢性妇科病亦可见小腹出汗。

出汗现臭汗味　中医教4大方法改善体味

1. 忌重口味

汗为津液，由水谷之微精气化生，经常服食肥甘厚味、辛激刺激者，容易导致脾胃湿热重而引起汗味重，除了忌口外，同时亦应补充适当水份增强代谢。调节肠道︰若果肠道菌群比例失调，过多毒素积聚在肠道，当排汗时身体更容易受细菌影响下而引起汗臭，产生湿热情况，另外缺乏镁亦易引起汗味问题。

2. 干爽衣著

汗水在衣服上可产生细菌而引发汗味问题，故应选取松身透气或棉质衣物以作缓解细菌滋生，一些衣物物料，例如人造丝，尼龙物料较不透气，排水性低，应避免穿著。

3. 放松心情

过份紧张或焦虑的心情会刺激自律神经，令到汗腺更为敏感，容易引起异味，放松心情避免神经及皮脂腺过度兴奋有助减低汗味产生。

4. 保持运动

适当运动除了增强抵抗力，更有助增强排毒功能及训练汗腺畅通，以助减低异味改善体质，但运动后应保持身体干爽，擦干出汗位置及进行更衣。香料使用过多︰市面上有众多止汗剂，化学成份过多，长期使用会引起汗腺阻塞，令原本轻微的汗味变成严重程度。

另外不少人喜欢用香水掩盖汗味，香水酒精浓度高，结合汗液中的细菌就会令异味挥发更明显，建选用成份较天然、无香料的止汗剂，亦可选用中药物外用止汗味，例如白芷，明矾等药物。

出汗是等于排毒？如何流汗是属于正常现象

首先皮肤其中一个功能为散热，而出汗的目的为调节体温，帮助人体降温，现代医学研究汗液中包含成份除了水外，还有尿素，尿酸，盐分或重金属等，故出汗亦有肾的第二个排毒场所之称，而汗液中除了包含代谢废物外，更含天然的抗生素，故出汗亦可冲掉表皮中的微生物，有助治疗皮肤痒痕及滋润皮肤。

而汗有分好汗及坏汗之别，生理性的汗是受天气环境改变或运动后所致，流完汗的感觉应该是舒爽，感到体温有所下降而凉快，根据汗的量、色、质亦可判断好汗及坏汗，好汗是无色无太多异味亦可自止，反之则是坏汗。

另外出汗的时期及部位亦有好坏之分，中医将病理性的坏汗分为数类形容︰分别有自汗，盗汗，黄汗，战汗，半身汗出。

自汗即无运动无炎热情况，亦无服用发汗药物等情况下所出的大汗，多属素体气虚所致；盗汗即夜间寐时所出的汗，醒后又无汗，多属阴虚火旺而致；战汗即先振栗而后出汗，感到全身发冷伴出汗，多见生病时所发生；黄汗即指出的汗色黄而染衣，多属湿热内蕴所致；半身汗出即人体单边出汗，而非全身平均出汗，多见中风后或机能衰退者。

李依融中医：2大清热去湿汤水食疗推荐

夏天清热去湿汤水推荐 1： 冬瓜薏米海带排骨汤冬瓜
材料：冬瓜1-2片、薏米30克、海带15克、排骨适量、生姜2片
做法：
1. 把材料洗干净
2. 排骨汆水
3. 加入其他一起煲30-40分钟饮用即可

夏天清热去湿汤水推荐 2： 牛蒡土茯苓玉米扁豆汤
材料：牛蒡半条-1条、土茯苓40克、玉米2条、扁豆30克
做法：
1. 把材料洗干净
2. 加入所有材料一起煲30-40分钟饮用即可