为虚荣心而充大头不累吗？放弃滤镜假面呃like生活　真诚看待自己

想提升生活品质当然没有不好，然而在这个社群媒体快速发展的时代，兴起不少在照片中刻意露出精品包、一到节日就在吃大餐和收礼物，或是利用滤镜妆点自己外貌的人们。这种盲目讲求社群网站按赞数，因此特别向往丰裕的物质，借此让外界看到自己维持著高品质生活的现象称为“假精致”。

若你也追求不切实际的仪式感，深陷于“假精致”的泥沼之中，或许可以重新审视自己的内在需求，尝试摘掉滤镜的生活。

别把快乐寄托在别人身上

为得到热烈的赞美和回馈，你努力营造光鲜亮丽的形象给别人看，买下自己根本负担不起的精品，或者是尽心竭力呈现北欧风的居家用餐画面，但其实镜头外的房间根本凌乱不堪，这一切真的值得吗？要知道，如果一个留言和讯息就能支配你的情绪，也就是把快乐的主导权拱手让人，那么从他人身上得来的愉快是既短暂，又不可靠。而你该做的就是做一些真的能令你发自内心地快乐的事，例如是去做一场运动、相约三五知己去谈心。

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与亲朋好友保持联系

社群成瘾的假精致现象连带也会使人沉迷于结交许多网友，在素昧平生的社群帐号底下留言，只为让众人知道“我认识这个网红喔！”。与现实中完全没交集的人装熟，只会更显得空虚和寂寞，倒不如花时间与真心关心你的人保持联系，为自己原以为百无聊赖的生活，注入一些安慰和放松，也是与这些真正的朋大友维持著深厚的感情。

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懂得自得其乐

与其营造出某种形象，我们更建议大家学习改变自己体验外在环境的方式，像是今天晚餐就挑超市的即期食品吃吧！假日若没有特别的计划，何不安排读一本书、看一场球赛；还有在洗澡时高歌一曲的你，那时不理旁人目光，自在唱歌的你，歌声最动听了，对吧？按照自己的步调做事，懂得享受自得其乐的欢愉，才算是真正拥有仪式感的生活，而不是困在虚假的表象中，迷失了自我。

试著抛开虚荣心，不要在意他人的眼光，真诚地对自己好一点，毕竟只要你能看见自己的价值，就无须依赖任何人的肯定了。

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