别再怀疑自己，你值得被赞赏！10句踢走冒牌者症候群的自责自卑心

女人迷读者金句，邀请读者提供温馨小语，给那些生活中的小低潮，带来一些光亮。每一个人，都可以拉彼此一把。

“明明知道自己已经很努力了，也完成很多很棒的事情，但只要有任何一件事不如预期，就很容易谴责自己。”
“也没有犯什么大错，但总是战战兢兢，很怕别人看穿我的不足。”

当我们谈及工作上、职场上、课业上、还是生命历程中的“成功”与“犯错”，直观而言，两者是相对立的情况，理应有不同的情绪、不同的感受，或者不同面对的方法。

然而，许多人面对事成或是犯错，内心都容易被同一种自我怀疑的情绪覆盖。那种“我不值得被称赞”、“我的不足很快就会被识破”的冒牌者心理（又称冒牌者症候群），容易使人退缩，对自己的能力产生怀疑。

回头审视“冒牌者症候群”的本质，我们认为所有的不安始终来自于对自己的要求，而你对自己的要求，是塑造出你是谁，最直接的状态。

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你也有“冒牌者症候群”吗？
有时候借口，是脱离自责最有用的方法

很多时候需要一个让自己的过得去的借口。说服自己停止自溺式的自责，才有力气可以离开原地，朝未来走去。

我们不鼓励规避责任、找理由原谅自己，而是透过一定程度的自圆其说，让自己加速离开自责的牢笼。

自责与自卑是两道双面刃，用得好能够成为鞭策你向前的助力，然而一旦沉溺，便是一场拖垮自信心的狂风暴雨。闪躲风雨所造成的伤害，平衡自身的状态，是生活中必要的学习。

如果你也和我们一样，总是很难接住他人赞美，又老爱重复播放错误与失败的画面，那么你可以听听以下十句来自女人迷读者的温柔建言。（点击放大阅读）▼▼▼

1. 你一定可以的。
2. 你比自己想像中还要勇敢。
3. 你已经做得很好了，加油。
4. 就保持你自己的步调就好了。
5. 请把心思，放在更值得的事情上。
6. 没关系的，先试试看吧，做了再说！
7. 你比想像中的还要更有能力，所以放心的，做就对了。
8. 无常才是日常。你无法选择每天来自四面八方的声浪，但你可以选择每天都要正能量。
9. 如果因为错误而谴责自己，或感觉自己不够好的话，那代表此刻的你正在成长。请好好为自己喝采。
10. 慢慢来，比较快。

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永远记得一个画面，电影《穿Prada的恶魔》中的女主角小安（安妮·夏菲维饰），踩著平底鞋、身著过大的高领毛衣，手里提著大包小包的物件，磕磕碰碰地跑过车辆熙攘的纽约街头，她的身影在车潮之中看起来好小好小。

小到，她所有挣扎的情绪在车阵里显得好不显眼，我想那就是所有在工作与生活之中，努力不懈地，我们的缩影。

“我不相信，我没有比那些女孩们好，我相信我可以做得比任何人都好，我可以让人刮目相看，我可以成为你从来不期待我可以成为的那种人。”—— 电影《穿Prada的恶魔》

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【本文经授权转载自“女人迷”，原文：“就保持你自己的步调就好了”停止自溺式自责，听听来自女人迷读者的十句温柔建言】