隋棠分享10个聪明女生的成长智慧　爱自夸的人从不承认是自己问题

迈入41岁的隋棠，人生每个阶段都有不同的挑战，尤其在疫情时期，更有许多对家庭、自我和保养上的全新领悟，学会用自己的速度去成长，不疾不徐、不需比较，才能达到最舒适的状态。

身处在一个令人焦虑、身心俱疲的年代，隋棠经历20岁、30岁、接著迈入41岁，每次出现都能带给我们不同的人生观点，她也利用智慧在家庭和事业上达到一个平衡，学会拔除焦虑，并重塑个人价值、并再次关怀自己和其他人。隋棠曾说，“少年时的我，好像从没想过自己要变成一个什么样子的大人，只是一路莽撞地尝试、跌撞、迷航和修正，其实，直到现在也还在持续努力。”即使仍会自我怀疑，常常不知不觉中处在巨大的压力和恐惧中，但透过日常小细节，隋棠慢慢累积自己对于家庭、伴侣、孩子和自身保养与成长的心得感想，并与大家分享：

只要保湿做得好，肌肤就不会有太多烦恼

隋棠认为，本身20、30、40的保养大致上没有什么不同，都很注重保湿，因为保湿能够让肌肤稳定，只要肌肤稳定就不会有太多问题。但若是回过头要给20岁的自己一些建议的话，她希望年轻时的她能对待脸部肌肤更有耐心一点，“以前会仗著自己皮肤很好，所以卸妆都很粗鲁，为了快速，就很大力地擦它、抹它、拉它，当时不觉得有任何的影响，觉得不管怎么摧残我的肌肤，它还是非常好，所以那时候没有感觉，对它还蛮不好的。所以，现在会觉得，如果当时对待肌肤再温柔一点，可能现在状况会更好。”

尤其现在疫情期间，大家需要时常戴口罩，皮肤会容易闷到、干燥、不稳定，保养还是一样要加强保湿，隋棠从一路以来的保养经验发现，“只要肌肤的保水度够，能有的问题就不会太大、太严重。”平时夜晚清洁之后，隋棠会使用Ｗ.SHOW 全效精华，若感觉肤况干了、在任何需要保湿的时候，也会使用全效精华加强，赋予肌肤润泽。而她也时常在社群上分享自己素颜的照片，并表示喜欢脸上的雀斑，“一个女孩没有雀斑，就像夜空少了星星”，有斑真的没有关系，把肤质透过保湿、运动、睡眠、饮食顾好，我们都可以自信地闪闪发亮。

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每天“跳绳”500下，高效燃脂居家运动

隋棠笑说，疫情期间维持身材真的是非常难，“因为我习惯去健身房透过重训来雕塑体态，但是像现在没办法去的话，我就会用‘跳绳’来替代，但说真的效果还是差蛮多的，所以我很期待能重新回到健身房。”过去隋棠不论工作再忙录，每天还是会运动30分钟，重量训练和有氧运动交替训练，在家跳绳自我训练的话，选择燃脂效果比跑步还好的“跳绳”是低时间成本、但高成效的全身运动，能让忙碌的妈妈们只要抽出约15分钟的小空档，每天跳500~1000下左右快速爆汗，长时间累积下来对于保持体态也是很有效果。

除了努力跳绳，想维持体态当然还是要靠饮食控制，尽量挑选健康、原型的食物，减少米饭、面包等“精致淀粉”，并且多摄取蛋白质和蔬果。

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放下想改变对方的念头

这波疫情虽然带给许多人危机感，但是相对来说，也增加许多新的可能性。疫情持续时，工作、学业上的变动、生活面的限制、计划的停摆等等，都有可能使我们的情绪受创、压力遽增。加上和家人在家里的相处时间增加很多，摩擦、不满、冲突也就更容易发生，试著在有限的空间里，把“我都是为你好”的沟通起手式，用询问对方感受、希望对方快乐的角度替代。

尤其帮助我们建构幸福人生的关键人物往往是家人，所以我们更要放下想改变对方的念头，试著彼此之间少一点干涉，多一些自由和包容，给足每个人时间去调节这些生活变化所带来的不同程度的压力。因为，唯有在良性共振下的交流，是即使彼此观点不同，却仍然能让对方感受到彼此是并肩作战的伙伴。

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学会去看事情比较美好的那一面

疫情期间在家中的时间变长，和小孩在一起时间变多，让许多家长相当崩溃，隋棠不讳言表示：“当然我也是，但是当我觉得濒临崩溃的时候，我就会去调整自己的心态。我觉得凡事就是一体两面，我会选择去看它比较美好的那一面，就像这个疫情让我们多了很多很紧密的亲子时光，这可能是我们人生接下来一辈子都很难再有的状况，所以我还蛮珍惜它的，其实小孩真的一转眼就长大了，要再跟他们有这么多频繁的、紧密的相处也不再是那么容易。”

隋棠分享，其实她就跟一般妈妈一样，每天为孩子忙碌至根本没自己时间，有时候也是甚至也是披头散发没时间好好打理自己，但千万要记住：“不要让自己无止尽地陷入这个情况，适时自己拉自己一把很重要。”

隋棠给自己的10个成长智慧

踏入40岁，隋棠慢慢累积自己兼顾家庭、伴侣、孩子和自身成长的心得，以下10个成长智慧让你不用再走冤枉路！（点击放大阅读）▼▼▼

1. 面对不熟悉、甚至和自己的价值观背道而驰的人事物，我们容易在心中升起评断，但要不断提醒自己，我们是来学习、理解这个世界的，而非评断。

2. 所谓的成功，并不在于我达到了自己心目中的完美，而是我明白了，我已能全然接受自己。

3. 有能力的人，于外不显山露水，于内宁静而壮阔；而通常满嘴自己多厉害的人，遇到问题都是别人的问题。

4. 每个人都是自己过去的累积，无论那些过去是好的、不好的，让人喜欢的、还是不喜欢的，都真实而有意义，却不是绝对的，因为这些累积还在不断持续。

5. 想要找到真正的自己，需要不断地内省、修正，并与自己对话，然后再一次一次去做出谨慎的选择。

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6. 希望每个人都能够在为人生全力以赴之余，不忘抱抱摔倒的自己和他人，因为，我们每个人都在认识自己，和成为更好的自己的路上。

7. 关系是镜子，当你觉得对方变自私了，换个角度想，搞不好先变自私的是你自己。像现在，大家都说社会很冷漠，犯罪很多，却忘记了共好的概念很重要，你自己要先懂得去爱、去付出、去改变。

8. 无论人生会领著我们往哪里去，路上遇到再多难题，都要怀抱披荆斩棘的信心勇往直前。

9. 所有美好的改变都来自于先有混乱。

10. 有运动就感觉一天不算太废。

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【本文获“VOGUE Taiwan”授权转载，原标题：隋棠给自己的10个成长智慧金句！迈入40阶段，不疾不徐、不需比较，找到自己最舒适的状态】