攀岩奥运金牌Janja Garnbret无惧输在起跑线　乐观心态赢在终点线

研究证明愉快的情绪不仅能让人保持理智及精明，更有助于调适压力，因此对时常处于焦虑与紧张状态的运动员来说，心态可能就是影响表现的关键。来自斯洛文尼亚的攀岩运动员 Janja Garnbret，从喜欢爬树、爬门框的小女孩，如今成为奥运攀岩项目的金牌得主，而始终维持乐观积极​的心态，是她迈向成功的秘诀之一。

那个待在墙上不愿意下来的孩子

出生于 1999 年的 Janja Garnbret，小时候喜欢爬树，享受攀爬所带来的成就感，于是 8 岁便被父母安排正规的攀登运动训练，并开始积极参加比赛。运动场上与同侪比较等舆论从来都不是她在乎的事情，她反而更在乎不断挑战自我：“我尝试挑战极限，从未想过自己比起他人优秀。”单纯享受在墙上的感觉，感受岩壁上协调手脚的过程，可说是她运动的初衷。

Janja Garnbret灵活而柔软的肢体宛如灵猴，在东京奥运的攀岩墙上轻松取下金牌。（点击放大阅读）▼▼▼

起初 Janja Garnbret 并没有特别立定志向，平日除了攀岩之外也有进行舞蹈训练，直到两边的练习时间重叠，她不得不做出取舍，最终决定专注攀岩运动，而此也成为她人生的转捩点。“我永远记得第一次爱上攀岩时的种种画面，那种轻盈的感觉，我也记得我是唯一一个待在墙上不愿意下来的孩子。”年纪轻轻的她，凭借著对于攀登的热情与实力，经过不断苦练，入选斯洛文尼亚国家青年队，开启职业运动员的生涯。

当踏上战场时，Janja Garnbret 提醒自己要像平时训练一样，用从容态度面对每场比赛，“以前如果我第一条路线没有完成，我会非常气急败坏，但现在我告诉自己，即使第一条没完成，我还有三条可以好好发挥。”将过去的经验成为现在的助力，避免任何负面想法，以平常心看待胜负，令她在国际赛场上屡创佳绩。

因为喜欢攀登，支撑她走到今天

而国际奥林匹克委员会在是次东京奥运首次将竞技攀岩列为竞赛项目，因此 Janja Garnbret 获得 2019 年“攀岩世界锦标赛”女子组冠军后，成功取得东京奥运门票。为了拿下奥运史上首面运动攀登金牌，她选择暂时放下学业，为奥运做最完善的准备。

Janja Garnbret 表示退役后仍想待在攀岩领域，将自己的知识分享给其他孩子，“我对攀岩有一种使命感，我希望让大家觉得这是一项有趣的运动。”年仅 22 岁的她已对未来有具体的规划。没想到，当初那个待在墙上不愿意下来的孩子，已迎来人生第一次的奥运！

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