减少燃烧卡路里？做gym化妆 对皮肤影响有多坏？

担心圣诞、新年吃得太多，开始重拾做gym、跑步等修身习惯？不少人都喜欢化个淡妆去做运动。英国《每日邮报》曾有报导指，在英国有25%受访者会化妆做运动，原因不外乎希望令异性留下好印象，增加自信等。有趣的是，近51%受访者表示化妆做gym，会较没效率，原因是他们不想把妆容毁掉。化妆做运动不单可能令你减少消耗卡路里，更可能对皮肤有坏影响。

粉底阻塞毛孔

即使你非常聪明地，选择声称不阻塞毛孔、针对粉刺的粉底液配方，其实也无补于事。“在液体底妆产品中非常细小的颜料颗粒，会阻塞毛孔，容易长粉刺。纽约皮肤科医生Joshua Zeichner在接受teenvogue.com访问时说，他是Mt. Sinai Hopital的Cosmetic and Clinical Research in Dermatology总监。除此以外，亦会有刺激肌肤导至泛红或刺痛。如果你是暗疮肌，又正使用产品去暗疮，问题将会更大。“流汗会加剧刺激，原本已因暗疮药物影响，去走多余油份而变干的皮肤，像是含有benzoyl peroxide或 tretinoin这些成份。”另一位纽约皮肤科医生Heidi Waldorf如此解释。

排汗助减慢衰老

但别误会，这不代表流汗不好。“流汗绝对是好事，它帮助你的身体保持体心温度，即在37℃左右。同时间，通过流汗会令皮肤过多的油份及污蔑物流走。”Zeichner医生进一步解释，这是皮肤自行深层清洁，排走污垢的过程。“运动与年轻肌肤与减慢皮肤衰老，连上关系，是因为能刺激皮肤细胞的线粒体运作。”即运动能保持皮肤细胞活跃，故此能有年轻、健康之感觉。

运动后必须洁面

如果坚持要化妆才做运动的话，Zeichner建议只可选有色面霜（Tinted Moisturizer），特别是oil-free的选择，因为比较简单，亦可让皮肤有机会呼吸。而Waldorf则强调化妆会令油份及污垢锁于肌底下，所以运动完毕应立即卸妆。“这是非常重要，运动完立即洗面，而重新涂上防晒。”立即卸妆虽然听下来麻烦又痛苦，但要好好保养皮肤，这是不二法门。