自信会令成功随之而来？“亨利效应”教你更易成功 4正面思考法
自信就像一块磁铁，能在不知不觉中吸引正面能量和机运，也会让我们更加果断并敢于冒险。
“亨利效应”就是类似于这样的心理学现象，强调积极的信念能够驱使我们前进，让《互联网温度计DailyView》带你一步步建立起正向的心态吧！
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让自信触发积极的心理效应 帮助我们成就目标
“亨利效应”是一种由自信所触发的积极心理连锁反应，在自信的驱使下，我们的思想变得更为敏捷，能够迅速洞察事物的本质，抓住问题的关键，行动也更加果断，勇于挑战与追求梦想。
心理学大师马斯洛（Abraham Maslow）曾提到，人的意义感来自于自我实践（Self-actualization），也就是指实现个人理想，能够发挥自身潜能的状态，临床心理师蔡惠贞指出，当你能够认识自己的潜能，并有效的发挥并创造正向的改变时，自信与成功便会随之而来。
“亨利效应”的起源故事
该效应源自于一则美国民间故事，讲述一名年轻工人亨利有一天被上司告知，将会有一位大企业家来访，因此需要寻找优秀员工待命，自此亨利便非常勤奋的工作，深信自己可以被选为优秀员工的其中一名，最终也如愿的被选中。这个故事想诉说的是，一个人在接受某项讯息的刺激之后，产生了盲目的自信与积极态度，从而表现出异常显著的正面效应。
“亨利效应”能够产生作用的原因
1. 一种自我肯定
自信就是来自于自我肯定，同时也是一种自我接纳，能够正面的看待自己，不回避自身的错误。
2. 不断重复的暗示
当你对于某种暗示深信不疑，久而久之这就达成了你的信念，足以影响你的一切行为。
3. 竞争心理
透过与其他人的比较，可能会激发出强烈的兢争心态，为了展示自身的能力而努力表现。
“亨利效应”的正面效应
这样的积极状态不仅能让我们在工作上取得成就，还能促使我们在人际关系中更为得心应手，同时对心理健康也有所帮助，在面对生活中的困难时更加坚定，不轻易被挫折击倒，在困境中依旧保持乐观的心态与平静的内心，积极地寻找解决问题的方案。
四个帮助你建立正面心态的方式
自信不是天生的，究竟正面的心态该如何培养呢？事实上，这是可以透过改变思考模式与习惯来培养的，下方4个方式能够有效帮你建立自信，提升自我价值感！
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1. 每天用积极的语言鼓励自己
试著每天和自己对话，避免负面的自我批评，练习每日肯定句，建议每天出门前可以对著镜子说出三句称赞自己的话。
2. 设定短期小目标
先从较小的目标开始计划，累积这些小成功来建立自信的循环，每达成一个小目标都有利于提升成就感。
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3. 走出舒适圈
每周尝试新事物，接受不完美的方面，不要害怕犯错，面对更多的挑战，越能证明自己比想像中的强大。
4. 认识并接受自己的独特性
每个人都有自己的优势，不要因为不够完美而否定自己，接受自身缺点的同时，也拥抱自己的个性，不必迎合他人的标准。
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