【钟欣潼】为下月婚礼减肥 避免饮食太清淡：睡前不可以饿著！
撰文： 陈雅菁
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钟欣潼（阿娇）今年五月在美国举办pre wedding party，而下月18日便是在香港行礼的日子。由出道至今，阿娇的五官是公认的标致，但长年未能平稳控制身型，会出现暴肥的情况，站在一直纤瘦的阿Sa旁边更为明显。为了婚礼，阿娇努力制定减肥计划，誓要做个最fit新娘！
饮食不能太清淡 睡前不能饿
为了减肥，不少“重口味”的女生会转为较清淡的餐单，除了不吃煎炸，调味也几乎一刀切。阿娇却反其道而行，指饮食不能太清淡。在营养师指导下，她从第一天起便开始控制胃口，戒甜和淀粉以外，她的饮食以肉类和大量蔬菜为主。避免太清淡的原因，是不想在婚宴上喝了少量酒便有醉意。
过度节食而胃口会大增，甚至在下一餐吸收更多卡路里这个说法大家并不陌生，所以阿娇坚持睡前不能饿著。芋丝和去皮鸡脾是她近期最爱，这样的餐单持之以恒下，除了面部轮廓变得明显外，体重也有显注地下降。
为了婚礼，阿娇近期的确清减不少：
+3
太久没做运动 不要一步登天
减肥没捷径，无论是控制饮食还是运动，身体都要慢慢适应，才不会有反效果。尤其是长期没运动的女生，阿娇说一开始不能进行太剧烈的运动，她的目标是减走肚腩，相信也要修腿部和手臂的线条，所以会进行Leg Press等针对性练习。慢慢地，她也感受到身体的改变，“身体好似比以前好，以前做运动好大汗好似男人咁，而家唔会喇。”她指在减肥初期已减了5磅左右，有如此坚定的减肥信念，相信下月一定会看到漂亮的新娘子。
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